Стоматолог-терапевт Марина Верещагина поделилась, какие продукты рекомендованы к употреблению, чтобы сохранить их здоровье, чтобы улыбка просто сияла:

"Очень вредны для полости рта продукты с большим содержанием сахара и углеводов. С помощью различных микроорганизмов сахар превращается в кислоту, которая разрушает эмаль зубов, отсюда появляется кариес, пульпит и другие болезни, рассказала "МегаТюмень".

 

Затем специалист привела другие примеры, которые не очень хорошо сказываются на эмали зубов. К таким продуктам относятся кофеиносодержащие напитки, из-за попадания них в организм, кальций плохо усваивается, а цвет эмали становится темнее и появляется налёт. Такое же действие дают и газированные напитки, они просто разрушают эмаль. Продукты с содержанием крахмала, такие, как белый хлеб, макароны, сдоба, чипсы, образуют зубной налёт и размножают бактерии.

Очень полезны яблоки и морковь. В процессе жевания они способствуют укреплению дёсен, убивают бактерии и минерализируют эмаль зубов. Полезны также творог, гречка, грецкие орехи, морскую рыбу, зелень, квашеную капусту, смородину.

Специалист напомнила ещё одно важное правило: чтобы между приёмами пищи проходило не меньше 4 часов, если постоянно что-то жевать, эмаль при этом не успевает восстанавливаться и от этого ещё больше разрушаться, информирует "МегаТюмень".