Стоматолог-терапевт Марина Верещагина поделилась, какие продукты рекомендованы к употреблению, чтобы сохранить их здоровье, чтобы улыбка просто сияла:
"Очень вредны для полости рта продукты с большим содержанием сахара и углеводов. С помощью различных микроорганизмов сахар превращается в кислоту, которая разрушает эмаль зубов, отсюда появляется кариес, пульпит и другие болезни, рассказала "МегаТюмень".
Затем специалист привела другие примеры, которые не очень хорошо сказываются на эмали зубов. К таким продуктам относятся кофеиносодержащие напитки, из-за попадания них в организм, кальций плохо усваивается, а цвет эмали становится темнее и появляется налёт. Такое же действие дают и газированные напитки, они просто разрушают эмаль. Продукты с содержанием крахмала, такие, как белый хлеб, макароны, сдоба, чипсы, образуют зубной налёт и размножают бактерии.
Очень полезны яблоки и морковь. В процессе жевания они способствуют укреплению дёсен, убивают бактерии и минерализируют эмаль зубов. Полезны также творог, гречка, грецкие орехи, морскую рыбу, зелень, квашеную капусту, смородину.
Специалист напомнила ещё одно важное правило: чтобы между приёмами пищи проходило не меньше 4 часов, если постоянно что-то жевать, эмаль при этом не успевает восстанавливаться и от этого ещё больше разрушаться, информирует "МегаТюмень".
Другие материалы рубрики Общество
Тренировка памяти: мнемотехники для "серебряного" возраста
В Региональном центре активного долголетия, геронтологии и реабилитации тюменцы «серебряного» возраста осваивают мнемотехники – приёмы, которые помогают эффективнее запоминать информацию и предотвращать когнитивные нарушения.
Аромашевцы принимают участие в масштабном проекте по безопасности на дорогах
В Тюменской области дан старт информационно-просветительской кампании #ДетиНеВодители, направленной на профилактику детского дорожно-транспортного травматизма. Церемония открытия прошла на площадке лагеря «Остров детства», где в эти дни определяют сильнейших участников финала областного конкурса «Безопасное колесо».
Александр Моор поздравил жителей региона с Международным Днем семьи
Уважаемые земляки! Поздравляю вас с Международным днём семьи! Семья - это любовь, забота, …
В полях Аромашевского округа: посевная в разгаре, на земле трудятся целые семьи
Начальник управления сельского хозяйства Аромашевского муниципального округа Светлана Волкова проверила ход весенних полевых работ. Она побывала на участках двух хозяйств, где приступили к севу.
