Врач-педиатр и гастроэнтеролог городской поликлиники №6 Мария Денисова дала родителям советы, как сделать новогодние каникулы для детей не только весёлыми, но и безопасными для пищеварения. По её словам, длинные праздники — не повод отказываться от здоровых привычек.
"Главное правило — мера во всём. Пусть ребёнок ест любимые блюда маленькими порциями, растягивая удовольствие на все время отдыха. Нет ничего страшного в том, чтобы отложить кусочек торта или шоколадки на завтра", — отметила Мария Денисова. Так дети научатся ценить еду и получать от неё максимум удовольствия без перегрузки желудка.
Также врач рекомендует сделать питьевую воду постоянным спутником ребенка вместо сладких газировок и соков. Вода лучше утоляет жажду и помогает контролировать аппетит.
Третье важное правило — поддерживать физическую активность. Прогулки, игры и танцы помогают сжигать лишние калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
"Перед едой предложите малышу яблоко или морковку — это уменьшит голод и подготовит организм к приёму основной пищи", — советует гастроэнтеролог, подчёркивая важность клетчатки и витаминов из фруктов и овощей.
Отдельно Мария Денисова рекомендует организовывать совместные семейные трапезы. "Ребёнок смотрит на родителей и учится питаться правильно, не считая, что это какие-то сложности и ограничения — ведь это норма семьи, воспитанная с самых ранних лет", — заключила специалист.
Источник: Тюменская область сегодня.
Другие материалы рубрики Общество
В Тюменской области 2 октября проверят систему оповещения
2 октября в 10:40 в Тюменской области пройдет тестовый запуск региональной системы централизованного оповещения населения.
Жителей Тюменской области приглашают присоединиться к федеральной акции по итогам марафона Знание.Первые
Российское общество «Знание» дало старт акции «Образ будущего России». Она станет продолжением просветительской программы Международного фестиваля молодежи, который прошел в Екатеринбурге с 11 по 17 сентября. Мероприятия инициативы продлятся в течение месяца. За это время состоится порядка 1000 встреч.
В Аромашевском округе подвели итоги кампании "Трудовое лето 2026"
В Аромашевском Доме детского творчества состоялась торжественная церемония закрытия масштабной кампании «Трудовое лето 2026». На празднике собрались те, кто сделал этот сезон по-настоящему успешным: руководители округа, социальные партнеры, работодатели и, конечно же, главные герои — ребята, которые провели лето с пользой для себя и своего села.
Татьяна НОВИКОВА: "Дети чаще всего зовут меня ''Атольевна''…"
Про дружбу с малышами, совместные праздники и утренние «дискотеки» мы узнали из первых уст: в преддверии профессионального праздника – Дня работников дошкольного образования – побывали в гостях в детском садике «Непоседы», который располагается в Юрминском филиале Аромашевской школы, и побеседовали с теми, кто каждый день с улыбкой встречает ребятишек у порога детского сада, – воспитателем Татьяной Новиковой и помощником воспитателя Татьяной Савчук.
