Врач-педиатр и гастроэнтеролог городской поликлиники №6 Мария Денисова дала родителям советы, как сделать новогодние каникулы для детей не только весёлыми, но и безопасными для пищеварения. По её словам, длинные праздники — не повод отказываться от здоровых привычек.
"Главное правило — мера во всём. Пусть ребёнок ест любимые блюда маленькими порциями, растягивая удовольствие на все время отдыха. Нет ничего страшного в том, чтобы отложить кусочек торта или шоколадки на завтра", — отметила Мария Денисова. Так дети научатся ценить еду и получать от неё максимум удовольствия без перегрузки желудка.
Также врач рекомендует сделать питьевую воду постоянным спутником ребенка вместо сладких газировок и соков. Вода лучше утоляет жажду и помогает контролировать аппетит.
Третье важное правило — поддерживать физическую активность. Прогулки, игры и танцы помогают сжигать лишние калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
"Перед едой предложите малышу яблоко или морковку — это уменьшит голод и подготовит организм к приёму основной пищи", — советует гастроэнтеролог, подчёркивая важность клетчатки и витаминов из фруктов и овощей.
Отдельно Мария Денисова рекомендует организовывать совместные семейные трапезы. "Ребёнок смотрит на родителей и учится питаться правильно, не считая, что это какие-то сложности и ограничения — ведь это норма семьи, воспитанная с самых ранних лет", — заключила специалист.
Источник: Тюменская область сегодня.
Другие материалы рубрики Общество
Зрители окунулись в атмосферу цыганского табора в Год единства народов России
В рамках мероприятий, посвященных Году единства народов России (2026 год), объявленному Указом Президента РФ Владимира Путина, состоялось яркое и познавательное показательное мероприятие «Свободный, как ветер, цыганский народ», которое состоялось в библиотеке имени поэта Владимира Белова. Зрители смогли не просто узнать о богатой культуре, традициях и истории цыган, но и буквально стать гостями настоящего табора.
В Голышмановском округе полиция изъяла партию немаркированной никотиносодержащей продукции
Сотрудники отдела экономической безопасности и противодействия коррупции МО МВД России «Голышмановский» пресекли деятельность по сбыту нелегального табака в особо крупном размере.
Разные традиции – одна страна: молодежь УрФО приглашают на онлайн-лекцию в рамках Года единства народов России
Просветительская встреча состоится 18 ноября в онлайн-формате. К участию приглашаются школьники, студенты колледжей и вузов, а также все желающие жители Уральского федерального округа. Организатором выступило Общество «Знание».
На совещании работников сельского хозяйства подвели итоги
В эту среду сельхозпроизводители округа озвучили показатели уборочной кампании этого года, подвели итоги работы животноводческой отрасли за десять месяцев, поговорили о нововведениях, касающихся семенного фонда, и о многом другом. Открыл заседание руководитель муниципалитета Игорь Власов, поприветствовав собравшихся, он начал тему рабочей встречи с важности соблюдения противопожарного режима и правил гражданской обороны в хозяйствах и предоставил слово специалисту I категории сектора ГО и ЧС Станиславу Нагаеву.
