Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Как распознать бешенство у животных и предотвратить заражение
Бешенство – это крайне опасная инфекция, которой могут заразиться все млекопитающие, включая человека, от других животных.
Главная цель нацпроектов – улучшение жизни людей
Губернатор Тюменской области Александр Моор отметил, что главная цель нацпроектов – реальное улучшение качества жизни людей.
"Мы не забудем ангелов Донбасса"
В муниципалитете состоялись мероприятия, посвящённые детям – жертвам войны в Донбассе.
С начала года Отделение СФР по Тюменской области проактивно назначило порядка 2 тысяч пенсий по инвалидности
С начала года более 2000 жителей Тюменской области получили пенсию по инвалидности без необходимости подавать заявление. Отделение СФР по Тюменской области оформляет выплаты, как только получает информацию о присвоении группы инвалидности.
