Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
"Знание" приглашает родителей Тюменской области пройти семейные онлайн-курсы
Просветительская платформа Знание.Академия предлагает российским семьям четыре бесплатные онлайн-курса, посвященные родительству. За восемь месяцев они собрали 20 тысяч слушателей из всех регионов. В Тюменской области курсы прошли уже около 100 родителей. По окончании обучения выдается сертификат.
Аромашевцы выбирали депутатов окружной думы
В это воскресенье жители муниципалитета пришли на свои избирательные участки, чтобы проголосовать за кандидатов в депутаты думы Аромашевского округа I созыва.
Подвели итоги летней кампании
соНа заседании межведомственной комиссии по организации отдыха, оздоровления населения и занятости несовершеннолетних, состоявшемся 12 сентября, главной темой обсуждения стали итоги проведения летней оздоровительной кампании. Мероприятие прошло под председательством заместителя главы района, начальника управления образования, культуры, спорта и молодёжной политики Светланы Лыткиной.
Александр Моор и Антон Алиханов посетили тобольскую промышленную площадку
Губернатор Тюменской области Александр Моор вместе с министром промышленности и торговли РФ Антоном Алихановым посетили тобольскую промышленную площадку компании СИБУР.
