Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
На стенах тюменского архива появился большой мурал, посвященный героям
В Тюмени на здании Государственного архива на, улице Хохрякова, 59, появился мурал «Наши герои вне времени», посвященный героизму и единству поколений.
Профилактика остается основой здоровья жителей тюменских сел
Благодаря реализации программы модернизации первичного звена здравоохранения в деревне Маслова и …
В Тюмени пройдёт выставка портретов героев нашего времени
4 ноября в Центре культуры и искусства «Современник» (ул. Олимпийская, 9) в 13:00 состоится открытие фотовыставки «Лица Героев: Память сквозь Время». На ней представлены портреты и личные истории наследников ветеранов Великой Отечественной войны, участников боевых действий в Афганистане, Чечне и специальной военной операции. Подробности в сообществе во ВКонтакте «Фотопроект Китель победы / Лица героев ТО». Вход свободный. Возрастное ограничение 0+.
Врач скорой помощи рассказала, как распознать инсульт за считанные минуты
Инсульт может маскироваться под самые обычные симптомы — от перекошенного лица до внезапной неспособности надеть носки. У бригады скорой помощи есть всего несколько минут, чтобы распознать угрозу жизни. О тонкостях диагностики в экстренных ситуациях рассказала врач скорой медицинской помощи Дарья Петрова.
