Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Тюменские автоинспекторы готовят весенние уроки безопасности
Сотрудники Госавтоинспекции проведут в школах массовые мероприятия с детьми и родителями перед началом весенних каникул, доведя до взрослых возможные риски ДТП с участием детей в качестве пешеходов, велосипедистов и самокатчиков.
С наступлением весны киберпреступники активизировали использование сезонных инфоповодов для кражи денег и персональных данных россиян
В арсенале злоумышленников появились ловушки, связанные с подготовкой к лету, планированием отпусков и даже школьными экзаменами. Об этом tmn.aif.ru рассказали специалисты по кибербезопасности.
Апрельское повышение коснется получателей социальных пенсий
ти выплаты назначаются тем, кто в силу жизненных обстоятельств не накопил нужного страхового стажа или пенсионных баллов. В эту категорию входят люди с инвалидностью, дети-инвалиды, люди, потерявшие кормильца, а также представители малочисленных народов Севера. Кроме того, индексация затронет пожилых людей, которым социальная пенсия назначается на пять лет позже общеустановленного срока.
Анна и Александр стали популярными именами в Тюменской области с начала года
Анна и Александр стали самыми популярными именами в Тюменской области с начала 2026 года. Ими назвали 61 новорожденную девочку и 62 мальчика, сообщается на ресурсе Единого государственного реестра записей актов гражданского состояния.
