Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
В Тюменской области продолжается сбор предложений для народной программы
В течение всего лета активисты муниципалитетов Тюменской области собирают пожелания и предложения в народную программу. На сегодня от жителей региона принято 50 тысяч предложений, в том числе 14 тысяч - в формате онлайн на сайте естьрезультат.рф.
В Аромашевском округе торжественно отметили День физкультурника
Сегодня в Аромашевском муниципальном округе состоялось торжественное мероприятие, посвящённое Дню физкультурника. В зале собрались тренеры, инструкторы, спортсмены и все, кто связал свою жизнь с физической культурой и спортом.
Летний отдых и занятость несовершеннолетних
В администрации Аромашевского округа состоялось заседание межведомственной комиссии по организации отдыха, оздоровления и занятости несовершеннолетних.
Сотрудники школ Тюменской области приглашаются к участию в конкурсе "Лучший школьный педагог-библиотекарь России"
4 августа Российское общество «Знание» совместно с Минпросвещения России открыло прием заявок на Всероссийский конкурс профессионального мастерства «Лучший школьный педагог-библиотекарь России». Подать заявку можно до 30 сентября. Конкурс реализуется по поручению Президента России Владимира Путина и направлен на поддержку педагогов-библиотекарей, развивающих современные школьные библиотеки, популяризирующих чтение и реализующих просветительские проекты для детей и молодежи.
