Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
В Аромашево открыли обучение на категорию "А"
Мечта многих подростков — почувствовать свободу на двух колесах — теперь может стать реальностью и, что самое главное, абсолютно легальной. В селе Аромашево на базе Дома детского творчества стартовал долгожданный набор на обучение.
В Тюменской области продолжается создание системы фотовидеофиксации нарушений ПДД
Работа по созданию системы фотовидеофиксации нарушений правил дорожного движения как на федеральных и региональных автодорогах, так и в областном центре продолжается совместно с правительством Тюменской области. С их помощью ликвидируют места концентрации ДТП. Передвижные камеры постоянно ротируются, исходя из показателей аварийности на участках, где они установлены.
Аромашевцам рассказали как оформить удостоверение многодетной семьи
Начальник отдела социальной защиты населения Оксана Власова, как получить удостоверение многодетной семьи в Тюменской области.
В Тюменской области более двух тысяч детей пострадали от укуса клещей
Более 11,5 тыс. жителей Тюменской области обратились по поводу присасывания клещей в медицинские учреждения. В том числе 2,3 тыс. детей до 17 лет. Данные на 13 июля привели в региональном управлении Роспотребнадзора.
