Преподаватель Московского института психологии и врач-диетолог Вера Гаврилова обратила внимание на ряд популярных продуктов спортивного питания, эффективность которых вызывает сомнения у специалистов.
По ее словам, помимо широко известных протеиновых батончиков, на рынке существуют аминокислотные комплексы в форме таблеток и капсул, которые часто рекламируются как быстрый источник энергии и защита мышц от разрушения. Однако исследования показывают, что их прием не дает значительных преимуществ по сравнению с обычным протеином, так как скорость усвоения аминокислот из таких добавок не так высока, как утверждают производители.
Гаврилова отметила, что "жиросжигатели", обещающие быстрое избавление от лишнего веса, зачастую содержат кофеин и другие стимуляторы, которые лишь временно повышают метаболизм, но не способствуют долгосрочному сжиганию жира. Более того, некоторые компоненты таких добавок могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Эксперт призывает спортсменов и любителей фитнеса при выборе спортивного питания ориентироваться не только на рекламные обещания, но и на научные данные. Натуральные продукты, такие как яйца, творог, мясо и рыба, остаются наиболее эффективными источниками белка, в то время как многие разрекламированные добавки могут оказаться лишь коммерческими продуктами с сомнительной пользой.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Выходных не будет: тюменский региональный оператор рассказывает о вывозе отходов в новогодние праздники
В период новогодних каникул ООО «ТЭО» обеспечит непрерывную работу по вывозу твердых коммунальных отходов на всей территории Тюменской области. Спецтехника будет работать ежедневно с 7 до 23 часов без выходных. Все мусоросортировочные заводы региона продолжат работу в обычном режиме.
В Аромашевском округе подвели итоги работы по профилактике дорожно-транспортных происшествий
Вопросы обсудили в рамках заседания комиссии по безопасности дорожного движения.
В Тюмени рассказали трогательную историю воссоединения бойца СВО и его собаки Кимбы
Историей о воссоединении тяжело раненого ветерана специальной военной операции и его немецкой овчарки Кимбы, поделилась с тюменскими журналистами в ходе пресс‑подхода депутат от Ямало‑Ненецкого автономного округа Лариса Цупикова 18 декабря.
В Тюменской области прогнозируется сильные морозы
20 декабря ожидается снег, резкое похолодание: температура ночью -25,-30 °C. В Уватском районе - 30 -35 °C. 21 декабря - усиление мороза, ночью температура -33 -38 °C. Днем прогнозируется ослабление мороза, на большей части территории ожидается небольшой снег, усиление порывистого ветра местами до 18 м/с, метель.
