Тюменский диетолог рассказал про популярную кето-диету, которая в последние годы стала одним из самых популярных способов похудения.
Она может как помочь, так и навредить. Во время нового режима питания организм человека переходит в состояние кетоза, при котором тело использует жиры в качестве основного источника энергии. Для этого необходимо значительно ограничить потребление углеводов. Для кетоза нельзя не есть любые крупы, ягоды, сахар, выпечку, фастфуд и другие продукты, содержащие углеводы. Зато худеющий человек может есть рыбу, мясо, яйца, некоторые овощи. "Кето-диета – прежде всего лечебная диета, которая имеет мощное действие. Она должна применяться при определенных условиях после консультации со специалистом. Важно соблюдать баланс в рационе и включать разные продукты, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ", – рассказал "МегаТюмени" диетолог Валерий Смирнов.
Диетолог добавил, что желающим похудеть вовсе необязательно заниматься кето-диетой. Достаточно питаться три раза в день без перекусов и забыть про булочки и хот-доги, каши и сладкое.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
"Российская школьная весна" объединит таланты Тюменской области
С 25 по 27 марта более 600 талантливых учеников из Тюменской области соберутся на региональном этапе фестиваля.
Более половины молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет знают о программе "Профессионалитет"
Информационный повод: По результатам опроса ВЦИОМ, проведенного в декабре 2025 года, 57% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет знают о программе «Профессионалитет». В 2025 году в колледжи и техникумы федерального проекта «Профессионалитет» национального проекта «Молодежь и дети» поступили около 290 тыс. человек, а всего в прошедшем году студентами СПО стали порядка 1,3 млн студентов. 83% россиян считают «Профессионалитет» эффективным решением для улучшения сферы СПО в России (НАФИ, 2025). Квалифицированные рабочие кадры сегодня — это не только вклад в развитие отечественной экономики, но и современные технологии, востребованность у ведущих работодателей и достойная оплата труда. «Профессионалитет» позволил перезагрузить систему подготовки таких специалистов: студенты проходят интенсивную практическую подготовку под кураторством будущих нанимателей. В феврале стартует масштабная федеральная рекламная кампания «Профессионалитет — ты в хорошей компании». Рекламные материалы расскажут о студентах «Профессионалитета», которые за 2-3 года получают актуальные специальности. Информация о возможностях для выпускников 9-х и 11-х классов, включая профориентационный тест, направления обучения, каталог колледжей, а также список работодателей в каждом регионе доступны на портале ЯПРОФ.РФ.
В Аромашевском округе готовят дорожную сеть к весеннему паводку
С приходом весны нагрузка на водопропускные системы по дорогам возрастает. Талые воды приносят с собой мусор и грунт. Чтобы обеспечить их бесперебойную работу, специалисты ДРСУ-4 проводят очистку водопропускных труб.
Праздник весны Амаль отмечают сибирские татары в Аромашевском округе
21 марта в деревне Новые Юрты состоялся праздник сибирских татар «Амаль», прошедший в рамках фестиваля «Дружная семья — единая Россия!» по программе семейного движения «Счастье в дом» в Аромашевском округе.
