Тюменский диетолог рассказал про популярную кето-диету, которая в последние годы стала одним из самых популярных способов похудения.
Она может как помочь, так и навредить. Во время нового режима питания организм человека переходит в состояние кетоза, при котором тело использует жиры в качестве основного источника энергии. Для этого необходимо значительно ограничить потребление углеводов. Для кетоза нельзя не есть любые крупы, ягоды, сахар, выпечку, фастфуд и другие продукты, содержащие углеводы. Зато худеющий человек может есть рыбу, мясо, яйца, некоторые овощи. "Кето-диета – прежде всего лечебная диета, которая имеет мощное действие. Она должна применяться при определенных условиях после консультации со специалистом. Важно соблюдать баланс в рационе и включать разные продукты, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ", – рассказал "МегаТюмени" диетолог Валерий Смирнов.
Диетолог добавил, что желающим похудеть вовсе необязательно заниматься кето-диетой. Достаточно питаться три раза в день без перекусов и забыть про булочки и хот-доги, каши и сладкое.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Нацпроект "Инфраструктура для жизни" приглашает будущих архитекторов благоустроить Россию
С 15 сентября начинается прием заявок на участие во втором сезоне национального студенческого конкурса «Благоустрой!». Он проводится при поддержке Минстроя России и направлен на создание дизайн-проектов благоустройства общественных пространств и формирование библиотеки креативных решений, которые в дальнейшем смогут реализовать регионы по программе национального проекта «Инфраструктура для жизни».
Александр Моор оценил масштаб выставки TNF-2025
Более 140 предприятий и организаций принимают участие в традиционной выставке оборудования и технологий в рамках X Промышленно-энергетического форума TNF в Тюмени. Впечатлениями от посещения площадки поделился губернатор региона Александр Моор в своих соцсетях.
Очередная гуманитарная помощь ушла бойцам СВО
15 сентября народная добровольческая дружина в очередной раз с помощью неравнодушных добровольцев Аромашевского округа отправила гуманитарную помощь нашим ребятам , которые несут службу в зоне СВО.
Тюменская гадалка предстанет перед судом
Гадалку, которая вынудила тюменку отдать ей более 500 тыс. рублей за возврат мужа, ждет суд, сообщает прокуратура Тюменской области.
