Тюменский диетолог рассказал про популярную кето-диету, которая в последние годы стала одним из самых популярных способов похудения.
Она может как помочь, так и навредить. Во время нового режима питания организм человека переходит в состояние кетоза, при котором тело использует жиры в качестве основного источника энергии. Для этого необходимо значительно ограничить потребление углеводов. Для кетоза нельзя не есть любые крупы, ягоды, сахар, выпечку, фастфуд и другие продукты, содержащие углеводы. Зато худеющий человек может есть рыбу, мясо, яйца, некоторые овощи. "Кето-диета – прежде всего лечебная диета, которая имеет мощное действие. Она должна применяться при определенных условиях после консультации со специалистом. Важно соблюдать баланс в рационе и включать разные продукты, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ", – рассказал "МегаТюмени" диетолог Валерий Смирнов.
Диетолог добавил, что желающим похудеть вовсе необязательно заниматься кето-диетой. Достаточно питаться три раза в день без перекусов и забыть про булочки и хот-доги, каши и сладкое.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Профилактика остается основой здоровья жителей тюменских сел
Благодаря реализации программы модернизации первичного звена здравоохранения в деревне Маслова и …
В Тюмени пройдёт выставка портретов героев нашего времени
4 ноября в Центре культуры и искусства «Современник» (ул. Олимпийская, 9) в 13:00 состоится открытие фотовыставки «Лица Героев: Память сквозь Время». На ней представлены портреты и личные истории наследников ветеранов Великой Отечественной войны, участников боевых действий в Афганистане, Чечне и специальной военной операции. Подробности в сообществе во ВКонтакте «Фотопроект Китель победы / Лица героев ТО». Вход свободный. Возрастное ограничение 0+.
Врач скорой помощи рассказала, как распознать инсульт за считанные минуты
Инсульт может маскироваться под самые обычные симптомы — от перекошенного лица до внезапной неспособности надеть носки. У бригады скорой помощи есть всего несколько минут, чтобы распознать угрозу жизни. О тонкостях диагностики в экстренных ситуациях рассказала врач скорой медицинской помощи Дарья Петрова.
В тюменском Медгороде провели редкую операцию пожилому пациенту
Тюменские онкологи напоминают, что скрининг и профилактические обследования позволяют выявить рак на ранней стадии, когда болезнь можно полностью излечить
