Тюменский диетолог рассказал про популярную кето-диету, которая в последние годы стала одним из самых популярных способов похудения.
Она может как помочь, так и навредить. Во время нового режима питания организм человека переходит в состояние кетоза, при котором тело использует жиры в качестве основного источника энергии. Для этого необходимо значительно ограничить потребление углеводов. Для кетоза нельзя не есть любые крупы, ягоды, сахар, выпечку, фастфуд и другие продукты, содержащие углеводы. Зато худеющий человек может есть рыбу, мясо, яйца, некоторые овощи. "Кето-диета – прежде всего лечебная диета, которая имеет мощное действие. Она должна применяться при определенных условиях после консультации со специалистом. Важно соблюдать баланс в рационе и включать разные продукты, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ", – рассказал "МегаТюмени" диетолог Валерий Смирнов.
Диетолог добавил, что желающим похудеть вовсе необязательно заниматься кето-диетой. Достаточно питаться три раза в день без перекусов и забыть про булочки и хот-доги, каши и сладкое.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Движение – это жизнь!
К спорту Анатолий приобщился с детства.
Около 7 млн человек зарегистрировались в Единой биометрической системе
Порядка 7 млн человек инициативно зарегистрировались в Единой биометрической системе, а за последний год этот показатель вырос почти в четыре раза. Об этом сообщил руководитель Аппарата Правительства РФ Дмитрий Григоренко.
В детском лагере спортивного направления
Быстро пролетают летние деньки, а вместе с ними и каникулы. Для детворы был организован отдых в пришкольных лагерях, при Доме детского творчества. 20 июля при детско-юношеской спортивной школе для них начала работать третья смена лагеря с дневным пребыванием. О том, как проводят время у них дети, рассказывает тренер-преподаватель ДЮСШ «Фортуна» Наталья Ковальчук.
Участник программы "Время героев" Евгений Кочергин проходит стажировку в департаменте АПК Тюменской области
Около недели проходит стажировку в региональном департаменте агропромышленного комплекса новый участник программы "Время героев" от Тюменской области Евгений Кочергин.
