При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Фестиваль гончарного искусства готовится в тобольском Доме мастеров
Среди подразделений Тобольского историко-архитектурного музея-заповедника есть настоящий музей народных промыслов – Дом мастеров. В воскресенье его сотрудники приглашают на Фестиваль гончарного искусства, приуроченный.
Тюменским родителям рассказали о современных подходах в воспитании
В интернете появились два видеоинтервью с психологом из регионального центра «Семья» — Катериной Быковой. Она затронула две темы: «Токсичная осознанность в воспитании» и «Социальные навыки у ребенка». Видеоролики можно увидеть в сообществе ВКонтакте «Своим примером | онлайн-проект для родителей».
Уничтожаем сорную растительность надолго
Специалисты отдела защиты растений филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Тюменской области рассказали КП-Тюмень о препаратах, которые способны на длительное время избавить участки от сорной растительности.
Вспоминая прошлое и земляков-фронтовиков
В Год 80-летия Победы в редакцию «Слава труду» пришло письмо, даже целая рукописная тетрадь от уроженца Новопетрово Анатолия Александровича Тунгусова, сейчас проживающего в Екатеринбурге. Труженику тыла, ветерану труда 93 года, но он поддерживает в себе, как сам написал, «внутренний огонёк, эликсир активности в труде, разных сферах деятельности». В своём послании он поздравляет всех земляков с юбилеем Победы и делится воспоминаниями и предложениями.
