При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Тепло в дома и учреждения
Глава округа Игорь Власов подписал официальное распоряжение о начале отопительного периода 2026-2027 годов. Подача теплоносителя в жилые дома, социальные объекты и учреждения культуры будет осуществляться в плановом режиме с 16 сентября 2026 года.
Тюменцы поучаствуют в плетении маскировочных сетей для отправки на СВО
Принять участие в мероприятиях и акциях, проводимых в социальных гостиных, предлагают жителям Тюмени. В течение недели на базе учреждений отрасли спорта и молодёжной политики можно провести время в кругу единомышленников, сообщили организаторы.
В селе Троицкое состоялась торжественная церемония погребения красноармейца Григория Дубровина
11 сентября 2026 года в селе Троицкое Каменского муниципального округа Свердловской области состоялась торжественная церемония погребения останков красноармейца Григория Ивановича Дубровина, погибшего в годы Великой Отечественной войны. Военнослужащего предали земле с отданием воинских почестей рядом с могилой его супруги, которая долгие годы хранила письма мужа с фронта и ждала его возвращения.
Александр Моор обозначил вектор развития форума TNF в статусе международного делового события
Вектор развития Промышленно-энергетического форума TNF в статусе международного делового события обозначил губернатор Тюменской области Александр Моор. На площадке эксперты обсуждают актуальные темы развития отечественной промышленности, обеспечения энергетической безопасности, международную отраслевую повестку.
