При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В России новорожденных начнут обследовать на шесть новых заболеваний
Еще на шесть наследственных болезней будут обследовать в России с 2027 года. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на замминистра здравоохранения Евгению Котову.
Исторические парки "Россия — Моя история" развернут масштабный фестиваль ко Дню Государственного флага
Праздничная программа охватит различные регионы страны, в том числе и Тюменскую область. Фестиваль призван напомнить о важности государственных символов и общих ценностях, которые объединяют многонациональный народ России.
Пешеход на дороге
Август — это не только конец лета, но и пора отпусков, дачных поездок и активного отдыха. На дорогах становится больше транспорта и людей, а значит, резко возрастает риск дорожно-транспортных происшествий. В этой зоне особого риска находятся пешеходы — самые уязвимые участники дорожного движения.
Профессию медицинского регистратора можно получить в ТМУ за три месяца
Прием заявок на второй поток программы дополнительного профессионального образования "Медицинский регистратор" объявил Тюменский медицинский университет, сообщает пресс-служба вуза.
