При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В Тюменской области на дорогах выявили более шести тысяч водителей без прав
Более шести тыс. водителей без прав выявили на дорогах Тюменской области в 2025 году. Этому направлению уделят особое внимание, сообщает региональная Госавтоинспекция.
Тюменцы сдали ёлки на вторичную переработку
Фестиваль «Вторая жизнь ёлке» собрал в сквере «Добровольцев» неравнодушных жителей, которые принесли новогодних красавиц, чтобы передать животным, находящимся в Тюменском зоопарке.
Более 23 тысяч человек участвовали во втором Кубке главы Тюмени по лыжным гонкам
Более 23 тыс. человек участвовали во втором Кубке главы Тюмени по лыжным гонкам. Спортивное мероприятие объединило школьников, учителей и родителей пятьдесят одной школы города.
Аграрный институт ТюмГУ проведет день открытых для абитуриентов
Дни открытых дверей для старшеклассников и их родителей состоятся в подразделениях Тюменского госуниверситета 24 и 25 января.
