При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В Тюменской области все сложные случаи челюстно-лицевой хирургии направляются в единственное профильное отделение ОКБ №2
Многие путают челюстно-лицевую хирургию с визитом к обычному стоматологу или с эстетической пластикой, хотя задачи у этих направлений принципиально разные. В Тюменской области все острые, неотложные и сложные плановые патологии такого профиля везут в одно место — единственное на весь регион отделение челюстно-лицевой хирургии на базе Областной клинической больницы №2. В районных и городских больницах области таких специалистов нет.
Тюменские автомобилисты активно готовят машины к зиме
Проверить аккумулятор, заменить резину до устойчивых холодов и оценить состояние тормозов рекомендуют эксперты тюменским автовладельцам. Аналитики Авито Авто и Авито Услуг составили перечень главных процедур по сезонному обслуживанию машин в Тюмени.
В Тюмени открылась выставка "Передать дальше" о локальной памяти и преемственности поколений
До 27 ноября в мультицентре «Контора пароходства» (ул. 25 Октября, 23А, стр. 1) жители Тюмени смогут посетить групповую соучастную художественную выставку «Передать дальше». Этот проект о том, как традиции и воспоминания передаются из поколения в поколение, что значит для людей родной город и почему важно беречь личную и общую память. Экспозиция работает ежедневно с 10:00 до 22:00. Вход свободный. Событие будет интересно жителям и гостям Тюмени, которым близки современное искусство, краеведение, традиционные ремесла и локальная история.
Тюменских школьников и студентов приглашают к участию в конкурсе сочинений "Без срока давности"
В России стартовал международный конкурс сочинений "Без срока давности" 2026/27 учебного года. Он пройдет в четыре этапа.
