При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
У тюменцев появится возможность проводить сделки с недвижимостью с помощью биометрии
С 1 июля 2026 года предусмотрено внедрение возможности использования биометрических данных при онлайн-оформлении перехода права собственности на недвижимость. Главная цель этих норм – защита граждан от мошенничества и развитие правовых условий для безопасных дистанционных операций. Таким образом, к уже существующим инструментам защиты будет добавлен новый – биометрические данные.
Тюменский врач рассказал, как защитить детей от нашествия комаров
Педиатр объяснил причины роста числа кровососущих и назвал опасные симптомы после укусов.
Александр Моор поздравил жителей региона с Днем русского языка
Уважаемые земляки! Поздравляю вас с Днем русского языка и Пушкинским днем России! Русский …
Экономисты рассказали, как накопить на отпуск за три месяца
Накопить деньги к морскому отдыху за три месяца — реальная задача, но требующая сочетания жесткого планирования и правильных банковских инструментов. Эксперт доцент Финансового университета при Правительстве РФ Дмитрий Морковкин выделяет три базовые стратегии накопления.
