При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Более 200 юных тюменцев участвуют в конкурсе чтецов "Стихи Победы"
Более 200 юных тюменцев участвуют в финале конкурса чтецов "Стихи Победы", который проходит в мультицентре "Контора пароходства" 8 мая. Ребята читают стихотворения, посвященные не только Великой Отечественной войне, но и другим военным конфликтам.
Мошенники в Тюменской области стали чаще использовать сложные схемы обмана
МТС проанализировала активность мошенников с начала 2026 года. По данным сервиса "Защитник", в 2025 году злоумышленники часто ограничивались одним звонком, в то время как в первом квартале 2026 года усилился тренд на использовании сложных сценариев обмана абонентов. Доля таких схем в общем потоке мошеннических звонков в регионе выросла на 12% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
Александр Моор поздравил жителей Тюменской области с Днем Победы
Дорогие ветераны! Уважаемые жители Тюменской области! Поздравляю вас с Днём Победы, нашим …
Останки 13 бойцов подняли тюменские поисковики по итогам экспедиции в Мясном бору
Представители областного поискового центра им. Артура Ольховского вернулись из экспедиции, которая проходила в д. Мясной бор Новгородской области. Они подняли останки 13 бойцов, среди которых была одна девушка. Найден солдатский медальон с бумажным вкладышем. Визуально он пуст, но находку отправили на экспертизу: возможно, в дальнейшем надписи проявятся.
