При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Море букетов, улыбки и первый звонок…
В Аромашевском округе, как и по всей стране, 1 сентября прозвенел первый звонок, который возвестил о начале нового учебного года для юных жителей муниципалитета. Впереди у них яркие и насыщенные событиями учебные будни.
Тюменские поисковики подняли останки 19 бойцов Красной армии
Останки 19 бойцов Красной армии подняли поисковики Тюменской области. По солдатским медальонам установили три имени.
Фельдшер из деревушки Горки
24 августа 90-летний юбилей отметила жительница села Аромашево Евдокия Ивановна Третьякова. Поздравить юбиляршу со столь знаменательной датой, вручить подарок и букет цветов в этот день пришла председатель районного Совета ветеранов Татьяна Степанюк. А вот поздравления от детей и многочисленных родственников виновница торжества, по просьбе внука, четвёртый год защищающего Родину в зоне СВО, и которому командование дало отпуск специально для этой цели, примет чуть позже.
35-летие легендарного тюменского ОМОН отметили в Тюмени
35-ю годовщину со дня образования отметил отряд мобильный особого назначения «Вепрь» Управления Росгвардии по Тюменской области. В областной столице состоялись торжественные мероприятия, турнир по силовому экстриму среди сотрудников правоохранительных органов региона и праздничная программа, где презентовали документальный фильм о спецподразделении.
