При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.

| Фото: Ксении Самсоновой.

Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.

 

Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

 

Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.

 

По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.

 

Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.

 

Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

 

Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

 

Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.

 

Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

 

При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.

 

Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.

 

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.



Поделиться:

Другие материалы рубрики Общество

В Тюмени создали уникальную плавучую электростанцию в 1969 году

Уникальную плавучую электростанцию создали сотрудники Тюменского судостроительного завода. Спуск …

Совещание по прохождению пожароопасного сезона

По поручению полномочного представителя Президента в Уральском федеральном округе Владимира Якушева его заместитель Александр Калиберда в режиме видеоконференции провёл совещание по ситуации, связанной с прохождением пожароопасного сезона.

История района в летописи области

После ликвидации Аромашевского района события следующих семи лет слабо отражены в районном архиве.

Фестиваль ГТО соберет семейные команды Тюменской области

В разгар лета, 28 и 29 июня, в Тюмени пройдет фестиваль Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» среди семейных команд, посвященный 10-летию ВФСК ГТО и Всероссийскому марафону «Земля спорта».