При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
"Единая Россия" и фонд ветеранов передали спецтехнику участникам СВО в Ростовской области
С военнослужащими встретился генсек «Единой России» Владимир Якушев.
Аромашевские школьники помнят Героев-земляков
Сегодня в Аромашевской районной библиотеке имени поэта В.И. Белова специалистами Викторией Романенковой и Татьяной Калининой был проведен творческий час "25 писем о любви..." для учащихся 11А класса Аромашевской средней школы, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
"Газпром нефть" и Т-Банк развивают цифровые сервисы для автомобилистов
«Газпром нефть» и Т-Банк расширяют сотрудничество в сфере цифровых технологий для автомобилистов. Партнеры запустили новое решение: программа лояльности сети АЗС «Газпромнефть» теперь доступна в мобильном приложении банка.
Тюменские автоинспекторы напомнят водителям о правилах перевозки детей
О правилах перевозки детей напомнят водителям сотрудники Госавтоинспекции в Тюменской области в преддверии новогодних каникул. Они пояснят про особенности стиля вождения, когда в машине находится ребенок, сообщает ГИБДД по Тюменской области.
