При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Отделение СФР по Тюменской области проиндексировало размер ежемесячной выплаты из материнского капитала с января 2026 года
С 1 января 2026 года увеличен размер ежемесячной выплаты из средств материнского капитала в связи с ростом величины прожиточного минимума в регионе. Отделение Социального фонда России по Тюменской области автоматически пересчитало и повысило размер выплат для 4,5 тысячи семей, имеющих детей.
В Тюменской области готовят команду для участия в Кубке защитников Отечества
Команду ветеранов специальной военной операции готовят в Тюменской области для участия в Кубке защитников Отечества, который пройдет в Екатеринбурге в апреле 2026 года.
По данным синоптиков, аномально холодная погода на УрФО продержится до 25 января.
В период неблагоприятных погодных явлений, влияющих на безопасность дорожного движения (понижение температуры до -40) введён режим повышенной готовности.
Более 1,2 тыс. безработных в Тюменской области получили поддержку психологов
Более 1,2 тыс. безработных получили поддержку психологов в кадровых центрах "Работа России" в Тюменской области за 2025 год. Они участвовали в индивидуальных и групповых сессиях, на которых смогли снять психоэмоциальную напряженность и тревожность, возникших из-за трудностей в поиске работы.
