При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Тепло вернется в Тюменскую область в середине недели
Потепление прогнозируют синоптики в Тюменской области с середины недели. Как сообщает центр Фобос, …
В Тюмени в День солидарности в борьбе с терроризмом откроется новый сезон конкурса плакатов "Нет терроризму"
3 сентября 2026 года, в День солидарности в борьбе с терроризмом, в Тюмени состоится торжественное открытие очередного сезона конкурса дизайна плакатов «Нет терроризму». Организатором проекта выступает Тюменская городская общественная организация по работе с детьми и молодёжью «Альянс».
Особый противопожарный режим отменен в Тюменской области
В Тюменской области официально снят особый противопожарный режим.
Диплом призёра всероссийского форума – гордость Аромашевской школы
Конец августа – время звездопада и самых ярких впечатлений накануне нового учебного года. Это особый период в жизни школы. Многие педагоги сумели отдохнуть и набраться новых сил, но некоторые даже в летнее время не останавливались ни на минуту: трудились в пришкольных лагерях, выезжали на курсы, повышали свой профессиональный уровень и принимали участие в масштабных образовательных проектах.
