При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В Кармацком филиале Аромашевской школы состоялся торжественный митинг, посвященный открытию баннера Герою России Александру Журавлеву
Мероприятие состоялось в рамках совместного проекта Всероссийской политической партии «Единая Россия» и Министерства просвещения Российской Федерации «Лица Героев».
"Единая Россия" провела первый окружной форум "Есть результат" в Екатеринбурге
В мероприятии приняли участие председатель партии Дмитрий Медведев, секретарь Генсовета Владимир Якушев, первый вице-премьер Денис Мантуров, а также представители регионов УрФО — участники СВО, депутаты и руководители. От Тюменской области работала делегация из 50 человек.
В память о тех, кто с честью исполнил свой воинский долг
15 февраля на площади у мемориального комплекса села Аромашево состоялся митинг в честь Дня памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества, приуроченный к 37-й годовщине вывода советских войск из Афганистана.
Экология – дело семейное: 40кг пластика и пример, который вдохновляет
Многодетная семья из Тюмени Александр и Наталья Лисовские вместе со своими сыновьями сдали в экодом на переработку 40 килограммов пластиковых бутылок. Вторичные ресурсы семья собрала на замусоренном участке в центре города. Пластик принесли в зачет акции «Экологический рейтинг спортивных команд».
