При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Оксане Тарасенко за сказку спасибо!
Традиционно в преддверии новогодних праздников территория у дома по улице Кирова в райцентре превращается в настоящую сказку – всё сияет, блестит, вызывает улыбку и восхищение!
Служили с гордостью!
В заключение Года героев в регионе члены общественной организации «Союз» побывали в гостях у школьников Кротовского и Юрминского филиалов Аромашевской средней школы, продолжив добрую традицию бесед воинов запаса с молодым поколением. О своём детстве, юношестве и годах, проведённых в армии, ребятам рассказали Анатолий Анаприюк, Владимир Гамза и Сергей Степанюк.
Быть хлеборобом – почётно и ответственно
Под рубрикой «Славим человека труда» мы рассказываем о сельских тружениках, снискавших почёт и уважение своим трудолюбием, ответственным подходом к своей работе. Нынешним героем статьи является механизатор Александр Тараданов из ООО «Агрохолдинг “Аромашевский”».
Губернатор Тюменской области Александр Моор поздравил земляков с Рождеством Христовым
Уважаемые земляки! Поздравляю всех православных христиан с Рождеством Христовым! Этот …
