При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Творческую молодежь Тюменской области наградили по итогам "Российской студвесны"
17 июля в Правительстве Тюменской области состоялась торжественная встреча с участниками XXXIV Всероссийского фестиваля «Российская студенческая весна».
На смену дождливой погоде в Тюменскую область придет жара
Повышение температуры воздуха прогнозируют синоптики в Тюменской области в ближайшую неделю. По данным центра Фобос, ненастный период в регионе завершится. В понедельник здесь по-прежнему ожидаются дожди, местами возможны грозы, поэтому будет сравнительно прохладно. Но затем погода наладится, и постепенно воздух прогреется до плюс 29.
Более 17 тысяч человек трудоустроились в Тюменской области с начала года
17 тыс. 172 человека трудоустроились в Тюменской области с начала 2026 года. Всего с января за содействием в поиске подходящей работы в службу занятости населения региона обратились 29 тыс. 518 человек.
Тюменцев приглашают создать арт-объект в стиле кармацкой росписи
28 июля в 17:00 на пешеходной улице Дзержинского пройдет мастер-шоу «Тюменская роспись в сердце города», приуроченное ко Дню города. Все желающие вместе с профессиональной художницей создадут декоративное панно в технике традиционной кармацкой росписи.
