При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
"Знание" выберет просветительский регион года
Новая номинация для субъектов РФ учреждена в рамках главной просветительской награды страны Знание.Премия. О регионе-победителе Общество «Знание» снимет полнометражный документальный фильм. Подать заявку могут главные органы исполнительной власти регионов до сентября на сайте премии.
Число стобалльников на ЕГЭ в Тюменской области достигло 101
Количество сдавших ЕГЭ на максимальный балл в Тюменской области увеличилось до 101. Об этом в своих социальных сетях рассказал губернатор Александр Моор.
В выходные в Тюменской области сохранится вероятность дождей и гроз
Вероятность дождей и гроз в Тюменской области сохранится в ближайшие выходные, 18 и 19 июля. Как отмечает метеоцентр Фобос, над регионом пока сохраняются массивы облачности. Ситуация в атмосфере поменяется только в начале следующей недели, когда антициклон над Русской равниной сумеет вытеснить циклон на восток. Ко вторнику в Тюменской области наконец-то выглянет солнце, но пока погода будет ненастной.
Тюменская область стала лидером в стране по количеству мероприятий "Пушкинской карты"
Всероссийский рейтинг по насыщенности программы "Пушкинская карта" возглавила Тюменская область. Регион набрал 9,43 мероприятия на одну организацию.
