При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В Аромашево открыли обучение на категорию "А"
Мечта многих подростков — почувствовать свободу на двух колесах — теперь может стать реальностью и, что самое главное, абсолютно легальной. В селе Аромашево на базе Дома детского творчества стартовал долгожданный набор на обучение.
В Тюменской области продолжается создание системы фотовидеофиксации нарушений ПДД
Работа по созданию системы фотовидеофиксации нарушений правил дорожного движения как на федеральных и региональных автодорогах, так и в областном центре продолжается совместно с правительством Тюменской области. С их помощью ликвидируют места концентрации ДТП. Передвижные камеры постоянно ротируются, исходя из показателей аварийности на участках, где они установлены.
Аромашевцам рассказали как оформить удостоверение многодетной семьи
Начальник отдела социальной защиты населения Оксана Власова, как получить удостоверение многодетной семьи в Тюменской области.
В Тюменской области более двух тысяч детей пострадали от укуса клещей
Более 11,5 тыс. жителей Тюменской области обратились по поводу присасывания клещей в медицинские учреждения. В том числе 2,3 тыс. детей до 17 лет. Данные на 13 июля привели в региональном управлении Роспотребнадзора.
