При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Разыскиваются родственники тюменца Леонида Ивановича Кичкова
24 апреля при проведении поисковых работ у деревни Печище Маревского района Новгородской области …
Интерес к голосованию за проекты благоустройства городской среды в Тюменской области вырос почти в 4 раза
Активность жителей с каждым годом растёт, рассказала в эфире программы "Вечерний хэштег" …
Глава региона Александр Моор поздравил Павла Вдовича с вступлением в новую должность
Павел, являющийся участником программы «Боевой кадровый резерв», занял позицию геодезиста первой категории в геодезическом подразделении компании «Мостострой-11». Профессиональную адаптацию он проходил под наставничеством Андрея Николаевича Лазарева — депутата Тюменской облдумы и руководителя филиала предприятия.
Более 50 тысяч жителей Тюменской области проголосовали за обновление общественных пространств к 2027 году
Жители Тюменской области активно участвуют в народном выборе проектов по преображению городских и дворовых территорий. Свои предпочтения уже выразили свыше 50 тыс. человек. Итоги голосования определят концепцию пяти объектов, работы на которых запланированы на 2027 год.
