При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
"Поезд Героев" вновь отправится в путешествие по стране
В этом году «Поезд Героев» уже в четвертый раз отправится в большое путешествие по городам нашей страны в рамках патриотического проекта «Герои с нашего двора!» при поддержке ОАО «Российские железные дороги». Его пассажирами станут 100 талантливых ребят из разных регионов России, в том числе жители новых территорий – Донецкой, Луганской народных республик и Запорожской области. Среди них победители всероссийских и международных конкурсов, которые имеют достижения в области культуры, спорта и научной деятельности.
Говорили о паводке, страде, топливе и безопасности
В день рождения Тюменской области состоялась традиционная пресс-конференция губернатора Александра Моора. Встреча с представителями федеральных, окружных, региональных СМИ – отличный повод подвести итоги и обсудить дальнейшие планы.
Предупреждён — значит вооружён: основные схемы обмана и меры защиты от мошенников
Используя методы социальной инженерии, мошенники всячески воздействуют на психику человека: аферисты играют на доверии, страхе и чувстве срочности, что позволяет им побуждать граждан к совершению действий, наносящих ущерб их собственным интересам - переводить денежные средства, раскрывать личные данные или оформлять кредиты на своё имя.
От захвата заложников до атаки БПЛА
Площадкой для отработки практических действий с привлечением экстренных служб в Аромашевском округе стала Слободчиковская школа.
