При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Поздравили ветеранов
3 августа состоялись два дня рождения тружеников тыла из Аромашево: 97-летие отметила Евдокия Тимофеевна Созонова и 96 лет исполнилось Александру Кирилловичу Пермякову. Поздравить ветеранов и вручить открытку от президента РФ Владимира Путина, подарок от главы округа Игоря Власова приехал директор КЦСОН Михаил Сухоруков. Музыкальные номера для долгожителей подготовили работники культуры Егор Кошкин и Владимир Зубков. Газета уже писала об этих аромашевцах, когда они отмечали юбилейную дату – 95-летие. Мы рассказывали о непростом жизненном пути, когда им наравне со взрослыми пришлось трудиться чуть ли не с детских лет в период Великой Отечественной войны. И в этот раз мы также их навестили
Стартовал ежегодный конкурс "Народный участковый"
В регионе дан старт ежегодному конкурсу «Народный участковый». Первый региональный этап продлится с 11 по 20 августа. За звание лучшего участкового уполномоченного полиции в этом году борется 21 сотрудник. По итогам голосования во второй тур выйдут три конкурсанта, набравшие наибольшее количество голосов жителей.
В Тюменской области прогнозируют сильный ветер 12 августа
Резкие порывы ветра до 17 м/с ожидаются в Тюменской области в среду, 12 августа. Об этом ИА …
В Тюменской области на опасных участках трасс усилят контроль
Госавтоинспекция Тюменской области в августе проведет дополнительные мероприятия на федеральных и региональных автодорогах, в том числе перед началом нового учебного года.
