При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В Русаково отметили окончание уборочной кампании
14 октября площадь у Русаковского Дома культуры наполнилась смехом, музыкой и ароматами домашней выпечки. Здесь состоялось масштабное праздничное мероприятие «Покров Пресвятой Богородицы — День животновода», организованное в рамках программы развития русской народной культуры «Горница», которая в этом году отмечает свой 10-летний юбилей.
Форум "Цифровые решения" 2026: как прошел главный ИТ-форум страны
С 6 по 10 октября 2026 года Национальный центр «Россия» в Москве стал центром главного ИТ-события страны — форума «Цифровые решения». Организованный Минцифры при поддержке Правительства, он собрал порядка 20 тыс. участников и задал рамку для разговора о переходе от отдельных технологий к системным цифровым решениям. Пять дней форума объединили пленарные заседания по всем направлениям цифровой трансформации, выставку передовых отечественных ИТ-решений, церемонию награждения лучших цифровых продуктов и сервисов, международную повестку и зрелищные соревнования роботов.
В голышмановском отделе полиции подведены итоги изучения мнения населения о деятельности полиции
Полицейские совместно с членами Общественного совета при отделе полиции провели среди жителей Голышмановского, Аромашевского и Бердюжского муниципальных округов опрос общественного мнения о деятельности полиции.
Полвека рука об руку
С волнением встречает работницу ЗАГСа супружеская чета Вострых. Торжественно и трогательно проводит Ольга Юрьевна церемонию вручения благодарственного письма, цветов и памятной медали.
