При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Жителям Тюменской области напоминают об ответственности за поджог тополиного пуха
Тополиный пух опасен не только для аллергиков, он создает пожароопасную обстановку. Сотрудники Противопожарной службы Тюменской области напоминают жителям региона об ответственности за поджог.
Полиция рассказала о возможностях системы "Безопасный город"
Представитель МО МВД России «Голышмановский» Ксения Бондаренко напомнила жителям округа о важности соблюдения мер личной безопасности на улицах и в общественных местах. Ежедневно граждане сталкиваются с различными угрозами — от ДТП и пожаров до криминальных посягательств, поэтому обеспечение безопасности требует комплексного подхода.
"Росводоканал Тюмень" напоминает – не забудьте установить счетчик на летний водопровод
Жители частного сектора ежегодно с мая по август получают начисления за полив приусадебного участка. У большинства абонентов водоканала на летних водопроводах установлены приборы учета.
Жители Тюменской области могут отправиться в бесплатное путешествие на Камчатку
Тюменское экологическое объединение приглашает жителей региона поучаствовать в федеральных проектах, поддерживающих молодёжь, вовлечённую в экологическую культуру. О старте приёма заявок объявили Всероссийское экологическое общественное движение «Экосистема» и проект «Другое Дело» Президентской платформы «Россия – страна возможностей», сообщает тюменский регоператор.
