При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Александр Моор: "Для жителей важно получать медицинскую помощь на месте"
Губернатор Тюменской области Александр Моор в минувший вторник посетил районную больницу, и осмотрел как жители села получают медицинскую помощь в обновлённом здании.
В Тюменской области единое пособие получают родители более 138 тысяч детей
Размер ежемесячной финансовой поддержки составляет от 9,1 до 18,3 тыс. рублей на одного ребёнка. В текущем году пособие также назначено 3662 беременным женщинам — для них выплата варьируется от 10,3 до 20,6 тыс. рублей в месяц.
В Аромашево открыли памятник участникам СВО
8 сентября в селе Аромашево произошло значимое и поистине историческое событие – торжественное открытие памятника участникам специальной военной операции. Монумент был установлен в новом сквере. В мероприятии приняли участие губернатор Тюменской области Александр Моор, глава Аромашевского муниципального округа Игорь Власов, Герой Российской Федерации, генерал-полковник Александр Журавлёв, депутат Тюменской областной Думы Александр Анохин, директор регионального департамента культуры Александр Сидоров и участник Федеральной программы «Время Героев» Евгений Кочергин, участники специальной военной операции и сотни местных жителей.
От школьного кабинета истории до пожарной части: ветеран СВО из Тобольского округа Вали Давлетов готовится к федеральному этапу конкурса "Лучший по профессии" в Самаре
Победитель регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии» в номинации «Второй старт» Вали Раисович Давлетов проходит финальную подготовку к федеральным испытаниям. Соревнования, которые соберут лучших специалистов со всей страны, пройдут с 1 по 3 октября 2026 года в Самаре.
