При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Тюменцы могут прийти на прием к уполномоченному по правам человека
Олег Датских проведет прием граждан в Тюмени 17 февраля, сообщает Информационный центр правительства Тюменской области.
Самозанятым Тюменской области предлагают получать выплаты по временной нетрудоспособности
Физическим лицам, применяющие специальный налоговый режим "Налог на профессиональный доход" (самозанятым), предлагают стать участниками эксперимента по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности. Они могут оформить необходимые документы с 1 января 2026 года по 31 декабря 2028 года, сообщает Тюменское региональное отделение Социального фонда России.
На скамью подсудимых за "легкую подработку"
Мошенничество — одна из самых распространённых и опасных форм преступлений в современном обществе. Каждый день тысячи людей сталкиваются с попытками обмана, теряя деньги, время и доверие.
Вопросы профилактики распространения идеологии экстремизма и терроризма — на контроль
В администрации муниципалитета состоялось очередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Одним из вопросов, который обсудили члены комиссии, стала информация о принимаемых мерах по предупреждению и распространению идеологии экстремизма и терроризма среди несовершеннолетних, вовлечения подростков в деструктивные и криминальные субкультуры.
