При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Без права на ошибку: тюменский офицер рассказал о работе инженерной службы Росгвардии
Военнослужащие и сотрудники инженерной службы управления Росгвардии по Тюменской области всегда на страже безопасности и антитеррористической защищенности региона.
Герои на защите Родины: ветеран специальной военной операции поделится опытом с жителями УрФО
Просветительское мероприятие состоится 12 марта в онлайн-формате. К участию приглашаются все желающие.
На дорогах Тюменской области появилось еще 32 комплекса фотовидеофиксации
32 новых комплекса фотовидеофиксации запустили в работу на дорогах Тюменской области с начала 2026 года. Из запланированных 101 объекта монтаж выполнен на 65, сообщает Главное управление строительства Тюменской области.
Эксперты объяснили причины роста цен на мёд
Погодные условия в ключевых медоносных регионах, таких как Башкортостан, Алтайский край, Краснодарский край и Воронежская область, привели к сокращению объемов сбора мёда, что отразилось на стоимости продукта. Такое мнение высказала профессор кафедры логистики Финансового университета при правительстве РФ Надежда Капустина, пишет tmn.aif.ru.
