При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Государственный фонд "Защитники Отечества" впервые принял участие в обучении по Единой технологии
В Туле состоялось обучение региональных управленческих команд 18 субъектов РФ Единой технологии проектирования решений по жизненным ситуациям. Традиционно такие мероприятия проводят Агентство стратегических инициатив (АСИ), госкорпорация «Росатом» и ФГБУ «ВНИИ труда» Минтруда РФ. Особенностью интенсива стало участие представителей Государственного фонда «Защитники Отечества».
Станислав Кулигин: "Не могу без этого адреналина"
В середине августа в Тобольске, в рамках празднования Дня Тюменской области, уже в четвертый раз прошли зрелищные и суровые Международные соревнования «Пожарная тяга. Сибирский характер - 2026». В этом году за звание самых выносливых, сильных и быстрых боролись 22 команды. Представители различных субъектов РФ, Республики Беларусь и Казахстана. В престижной международной группе первое место уверенно заняла команда Специализированной пожарно-спасательной части (СПСЧ) из Тюмени. Гордость команды и всего Аромашевского округа — уроженец села Новоберезовка Станислав Кулигин.
Субботники в Аромашевском округе продлятся до 2 сентября
Руководителей организаций, предпринимателей и физических лиц призывают навести порядок на своих территориях.
Волонтёры культуры библиотеки Белова приняли участие в фестивале "Библио_Маскотов"
19 августа в селе Вагай волонтёры культуры библиотеки Белова стали участниками творческого …
