При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Жителей Тюменской области приглашают на онлайн-встречу с олимпийской чемпионкой Аллой Шишкиной
Просветительское мероприятие состоится 1 октября в онлайн-формате. Организатором выступило Общество «Знание». К участию приглашаются юные пловцы, учащиеся спортивных школ, а также все желающие жители Уральского федерального округа.
Работодатели Тюменской области получают субсидии за трудоустройство людей с ОВЗ
Больше 1 тыс. человек с инвалидностью трудоустроены в Тюменской области с начала 2026 года. Работодатели на эти цели получают субсидию из областного бюджета.
Краеведческое путешествие участников клуба "Активное долголетие"
22 сентября участники клуба «Активное долголетие» и специалисты библиотеки Татьяна Знахаренко и Анастасия Ширшова отправились в краеведческую поездку по исторически значимым местам Аромашевского округа. Мероприятие было приурочено к предстоящему Дню пожилого человека и стало настоящим подарком для представителей Совета ветеранов.
Слет школьных лесничеств в Тюмени: 27 команд, новые технологии и новая аллея
27 сильнейших команд из 25 муниципалитетов Тюменской области собрались в оздоровительно‑образовательном центре "Витязь" на XVII Слет школьных лесничеств. С 23 по 25 сентября ребята высадят деревья – так появится аллея школьных лесничеств, за которой они будут ухаживать. Еще одно новшество – практика с беспилотниками, для многих ребят это станет первым опытом работы с дронами.
