При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
До 1 августа работодатели Тюменской области могут обратиться за компенсацией расходов на охрану труда
С начала года 926 работодателей региона обратились в Отделение Социального фонда России по Тюменской области с заявлениями на финансирование мероприятий по охране труда на сумму свыше 389,5 млн рублей. 75 из них уже получили возмещение расходов на профилактику производственного травматизма – более 13 млн рублей. Приём заявлений продолжается.
В Тюмени продолжается серия семейных фестивалей "С чего начинается Родина"
В Тюмени состоялся семейный фестиваль «С чего начинается Родина», объединивший жителей микрорайона на спортивной площадке по адресу: ул. А. Протозанова, 10, корп. 2.
"Поезд Победы" привезет в Тюменскую область атмосферу военных лет
Уникальный передвижной музей "Поезд Победы" – первая в мире инсталляция в движущемся поезде – прибывает в Тюменскую область. По данным информационного центра правительства региона, состав остановится в трех городах: 16 и 17 июля – в Тобольске, 22-24 июля – в Тюмени, 25 июля – в Ишиме.
В Тюмени проходят мероприятия в поддержку участников СВО и их семей
Мероприятия, направленные на поддержку участников СВО и их семей, а также на активный досуг школьников, еженедельно проходят в Тюмени, сообщает департамент по спорту и молодежной политике города.
