При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Жителей Тюменской области предупреждают о сильном порывистом ветре 8 октября
Сильный южный ветер с переходом на западный 7-12 м/с, днем местами с порывами до 17 м/с …
Мошенники обещают прибавку к пенсии и звонят от имени коммунальщиков
Мошенники обманывают пожилых людей, представляясь сотрудниками коммунальных служб или сообщая о якобы положенных выплатах к праздникам. В обоих случаях злоумышленники пытаются получить коды из смс либо последние цифры входящего вызова. Об этом RT рассказал заместитель директора исследовательского центра стратегического анализа технологического развития ВШССН МГУ имени М.В. Ломоносова Тимофей Воронин.
Студенты Тюменской области смогут получить стипендию Президентского фонда природы
До 12 октября студенты Тюменской области могут подать заявку на стипендию Президентского фонда природы. Программа поддерживает молодежные инициативы в сфере охраны окружающей среды.
Аромашевцы приняли участие в областном слёте школьных лесничеств
С 23 по 25 сентября в Тюменской области состоялся XVII слёт школьных лесничеств. Масштабное мероприятие в оздоровительно-образовательном центре «Витязь» объединило 27 команд из 25 муниципалитетов региона. Ключевой темой слёта в этом году стал Год единства народов России.
