При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Середина февраля в Тюменской области будет туманной и снежной
Снегопад и снижение видимости на дорогах из-за плотного тумана обещают синоптики в Тюменской области с 9 по 15 февраля. Среднесуточная температура будет меняться от минус 6 до минус 19 градусов, атмосферное давление всю неделю будет чуть ниже нормы, сообщает сервис Росгидрометцентра.
В двух филиалах школ Аромашевского округа прошел митинг, посвященный открытию баннеров героям-землякам
В минувшую пятницу на территории Малиновской ООШ и Новоаптулинской ООШ ссостоялось открытие баннеров Героям Советского Союза: Ивану Емельяновичу Казаку и Петру Васильевичу Марчуку.
"Есть результат" - в Тюменской области стартовал форум партии "Единая Россия"
Мероприятие проводится на территории многофункционального спортивного центра "Олимпия" в Тюменском округе. Этот объект был открыт в рамках "Народной программы" партии.
Пособие будущим мамам — жёнам защитников Отечества, увеличилось с начала февраля
Пособие будущим мамам — жёнам защитников Отечества, увеличилось с начала февраля, размер единовременной выплаты теперь составляет 45 тыс. 054,23 рубля.
