При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Молодежь УрФО приглашают на лекцию ко Дню народного единства
Просветительское мероприятие состоится 6 ноября в онлайн-формате. Организатором выступило Общество «Знание» совместно с Курганским государственным университетом. К участию приглашаются школьники, студенты, а также все желающие.
В Тюменской области началась подготовка к посевной следующего года
Уборочная страда в Тюменской области практически завершена. Уже началась подготовка к посевной следующего года. Об этом губернатор региона Александр Моор заявил на Совете при полномочном представителе президента России в УФО, сообщает информационный центр регионального правительства.
В Аромашевском округе 5 ноября пройдут профилактические работы на объектах РТРС: временно приостановят телерадиовещание
5 ноября в Аромашевском муниципальном округе Тюменской области запланированы ежеквартальные профилактические работы на объектах телерадиосети Российского телевизионного и радиовещательного центра (РТРС). В связи с проведением технических мероприятий трансляция теле- и радиоканалов будет временно приостановлена.
Счастье детей дороже всего
20 октября поздравления с 98-летием принимала жительница села Аромашево Полина Яковлевна Нагаева. Поздравить её с очередным днём рождения, вручить открытку от президента Российской Федерации, подарок от главы округа и букет цветов пришёл директор Комплексного центра социального обслуживания населения Михаил Сухоруков.
