При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Новый год, новые экопривычки: регоператор рассказал, как превратить заботу о планете в хобби
Новый год – это возможность внести позитивные изменения в мир вокруг себя. Тюменский региональный оператор предлагает жителям посвятить 2026 год осознанным привычкам, которые помогут превратить заботу о природе в простое и увлекательное занятие для всей семьи.
Информационные проекты к Году единства народов России представили в Тюмени
Информационные проекты, приуроченные к Году единства народов России, представили губернатору Тюменский области Александру Моору руководители федеральных, региональных и муниципальных СМИ. Круглый стол прошел в День российской печати, 13 января.
Порядка 2 млн нарушений ПДД выявили на тюменских дорогах с помощью камер
В Тюменской области работает 229 камер фотофиксации нарушений ПДД. Они установлены в Тюмени, Тобольске, Ишиме, Заводоуковске и Ялуторовске. Кроме того, в регионе действуют передвижные комплексы.
88 нетрезвых водителей отстранили от управления транспортом с начала года
88 водителей, управляющих транспортом под воздействием алкоголя, отстранили сотрудники Госавтоинспекции от управления транспортом за 11 дней 2026 года. Более половины из них задержаны в тюменской агломерации, сообщает областная Госавтоинспекция.
