При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Битва "хищников" и "травоядных"
31 июля возле школы царила настоящая тропическая атмосфера. Специалисты библиотеки Татьяна Знахаренко и Елена Бедель организовали для воспитанников школьного летнего лагеря захватывающую игровую викторину «Зов джунглей».
В Аромашево стартовала ежегодная акция "Собери ребенка в школу"
Лето подходит к своему экватору, и на смену беззаботным каникулам приходят приятные, но хлопотные заботы, связанные с подготовкой к новому учебному году. Для многих семей это долгожданное событие, однако для многодетных, малообеспеченных родителей и семей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья, сборы в школу зачастую становятся серьезным финансовым испытанием.
В Тюменской области ожидаются дожди и сильный ветер с 1 по 3 августа
Об ухудшении погоды в период с 1 по 3 августа предупреждают синоптики жителей Тюменской области. …
Пункты временного размещения в Тюмени готовы принимать горожан
Пункты временного размещения в областном центре полностью подготовили к приему жителей в случае эвакуации. Об этом сообщила корреспонденту информационного агентства "Тюменская линия" заместитель главы города Яна Зубова. ПВР находятся в учреждениях социальной сферы, прежде всего, в общеобразовательных организациях. При необходимости их могут развернуть на объектах дополнительного образования, спорта и молодежной политики.
