При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Тюменцам рассказали, как мошенники выдают себя за медиков
Мошенники нередко прибегают к "медицинским" легендам и сообщают тюменцам по телефону об опасном диагнозе, о необходимости "замены" полиса ОМС или просят "обновить" данные в медицинской карте.
Аромашевские дорожные службы ведут ремонт автодороги Русаково – Батурина
Сегодня специалисты проводят гидроизоляцию трубы через реку Батурина.
Тюменка помогла мошенникам украсть у пенсионеров 1,8 миллиона рублей
Три года принудительных работ с удержанием 10 % заработной платы в доход государства назначил Калининский районный суд Тюмени местной жительнице, помогавшей мошенникам обманывать пенсионеров. Об этом сообщает прокуратура Тюменской области.
В Тюменской области 4,6 тысячи семей решили жилищный вопрос за счет материнского капитала
С начала текущего года Отделение СФР по региону направило на эти цели 3,3 млрд рублей. Из общего числа 668 семей приобрели недвижимость без привлечения заемных средств, остальные использовали сертификат для погашения банковских кредитов.
