При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Тюменцы тратят больше денег на непродовольственные товары
Динамика в регионе выше общероссийской.
Эксперт оценил угрозу пандемии после вспышки смертельного хантавируса
Вспышка хантавируса на круизном лайнере MV Hondius, унесшая жизни трех пассажиров, заставила мир вспомнить о пандемических угрозах, однако для россиян эта инфекция является давно изученным «соседом» по дачному участку.
Пациентка Медицинского города 68 лет, с юности не представляла своей жизни без движения
Спорт, утренние пробежки, рыбалка и отдых на природе были для неё не просто увлечениями, а настоящей философией. Она всегда повторяет слова: «Пока я двигаюсь — я живу».
Покупка собственного жилья требует от будущего владельца не только финансовых вложений, но и проницательности, ведь за красивым ремонтом могут скрываться ветхие трубы или проблемные соседи
Эксперты Финансового университета при Правительстве РФ объяснили читателям tmn.aif.ru, на каких основаниях можно смело требовать скидку у продавца и как не превратить свою жизнь в кошмар после заселения.
