При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Суд прекратил производство по делу о неосновательном обогащении после возврата ошибочного банковского перевода
Голышмановским районным судом Тюменской области рассмотрено исковое заявление прокурора Тобольской межрайонной прокуратуры в интересах гр. М. к гр. Б. о взыскании неосновательного обогащения и процентов.
Под предлогом снятия порчи мошенники похитили у тюменки более 30 тысяч рублей
В дежурную часть тюменской полиции с сообщением о факте мошенничества обратилась местная жительница 1981 года рождения.
Тюменская область присоединилась к Всероссийскому патриотическому форуму
Событие стартовало в рамках Регионального слета поисковых отрядов в центре «Алые паруса» Тюмени и продлится два дня. Более 100 человек при поддержке Роспатриотцентра Росмолодёжи работают на площадках по теме сохранения исторической памяти.
Аромашевцам рассказали новый порядок предоставления мер соцподдержки
Начальник отдела социальной защиты населения Аромашевского округа Оксана Власова рассказала жителям об изменениях в порядке предоставления отдельных мер социальной поддержки. Согласно новым постановлениям Правительства Тюменской области, с 2027 года график начисления ряда льгот перейдет на ежемесячный режим.
