При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
В Аромашево прошел молодежный митинг, посвящённый Дню Победы
9 мая вечером в Аромашевском округе состоялся торжественный молодежный митинг, ставший заключительным аккордом празднования 81-й годовщины Великой Победы. Главным событием вечера стало выступление участника специальной военной операции Алексея Киргинцева, который обратился к молодым жителям района с проникновенным словом о долге, преемственности поколений и современной ответственности за будущее страны.
В Аромашевском округе с почестями отметили 81-ю годовщину Великой Победы
9 мая в селе Аромашево состоялся торжественный митинг, посвящённый 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Праздник открыло внесение Знамени Победы, после которого слово предоставили официальным лицам и гостям мероприятия.
"Бессмертный полк" состоялся в Аромашевском округе
9 мая в Аромашевском округе состоялся ряд торжественных мероприятий, посвящённых Дню Победы.
Полиция напоминает важные правила на весенне-летний период безопасности детей
С наступлением тёплой погоды дети и подростки всё больше времени проводят на улице, во дворах и парках. Чтобы каникулы и прогулки не омрачились неприятными ситуациями, сотрудники МО МВД России «Голышмановский» напоминают несовершеннолетним и их родителям о базовых правилах личной безопасности. Как отметила специалист по связям с общественностью НСМИ ведомства Ксения Бондаренко, следование простым рекомендациям поможет уберечь ребёнка от потенциальных угроз и сделает свободное время по-настоящему безопасным.
