При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Комитет семей участников СВО запускает круглосуточный чат поддержки
С 01 апреля 2025 года единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества медико-психологической поддержки семей и участников СВО переходит на круглосуточный режим работы.
Отгрузка первых материалов: как всё начиналось на тюменском мусоросортировочном заводе
Весна на мусоросортировочном заводе в Тюмени – это повод вспомнить знаменательную дату. Шесть лет назад, 31 марта 2019 года, с тюменского МСЗ на переработку отправились первые партии вторичных ресурсов. Масса этих отгрузок составила 3,8 тонн, 3 тонны и 20,5 тонн.
Учения получили оценку "хорошо"
28 марта на территории деревни Уткармы Новопетровского сельского поселения прошли командно-штабные учения по защите населения от пожара, в рамках которых была предусмотрена учебно-тренировочная эвакуация населения деревни. На учениях присутствовал глава района Игорь Власов.
Голосование за объекты городской среды стартует 21 апреля
Полпред Артём Жога призвал регионы УрФО сосредоточиться на подготовке к проведению Всероссийского голосования за объекты, которые должны быть благоустроены по федеральному проекту "Формирование комфортной городской среды". В этом году жители будут выбирать парки и локации с 21 апреля до 12 июня.
