При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.

| Фото: Ксении Самсоновой.

Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.

 

Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

 

Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.

 

По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.

 

Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.

 

Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

 

Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

 

Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.

 

Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

 

При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.

 

Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.

 

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.



Поделиться:

Другие материалы рубрики Общество

Полиция напоминает важные правила на весенне-летний период безопасности детей

С наступлением тёплой погоды дети и подростки всё больше времени проводят на улице, во дворах и парках. Чтобы каникулы и прогулки не омрачились неприятными ситуациями, сотрудники МО МВД России «Голышмановский» напоминают несовершеннолетним и их родителям о базовых правилах личной безопасности. Как отметила специалист по связям с общественностью НСМИ ведомства Ксения Бондаренко, следование простым рекомендациям поможет уберечь ребёнка от потенциальных угроз и сделает свободное время по-настоящему безопасным.

Глава округа Игорь Власов провёл рабочую встречу с активом районного Совета ветеранов и представителями Союза пенсионеров России

В ходе беседы руководитель подробно рассказал о программе памятных и социальных мероприятий, запланированных на текущий год на территории округа. Особое внимание уделил вопросам, волнующим старшее поколение, и постарался дать максимально полные и развёрнутые ответы.

Объявляем старт VII Международной онлайн-викторины "Русский язык – живая связь времен"

В рамках празднования Дней славянской письменности и культуры информируем о проведении с 11 по 24 мая 2026 года VII Международной онлайн викторины «Русский язык – живая связь времен».

Права посетителей: кто отвечает за пропажу вещей в кафе и театрах?

Многие, увидев в театрах или ресторанах объявления о том, что администрация не отвечает за пропажу …