При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Кратковременные дожди пройдут в Тюменской области в длинные выходные
Переменную облачность, кратковременные дожди и до 24 градусов тепла прогнозируют синоптики в Тюменской области в длинные выходные, с 12 по 14 июня. По данным центра Фобос, в субботу и воскресенье в отдельных районах возможны грозы, в ночные часы температура будет опускаться до плюс 13.
"Мы – граждане России": в Аромашевском округе торжественно вручили паспорта юным патриотам
В преддверии главного государственного праздника – Дня России – в Аромашево состоялось знаковое и волнительное событие. В рамках всероссийской гражданско-патриотической акции «Мы – граждане России» прошла торжественная церемония вручения паспортов юным жителям округа.
Аромашевский округ ярко представил чувашские традиции на областном празднике "Акатуй — 2026"
6 июня в Ярковском муниципальном округе состоялся масштабный областной национальный праздник «Акатуй — 2026». На одной площадке собрались представители национально-культурных объединений, творческие коллективы, мастера народных промыслов и жители региона, чтобы вместе отметить главное весенне-летнее торжество чувашского народа.
Тюменцам рассказали, кто может рассчитывать на сокращенный день перед 12 июня
Сокращение предпраздничного рабочего дня — общая норма, действующая для всех, у кого заключен трудовой договор. Исключение — сотрудники непрерывных производств и экстренных служб: дежурный медперсонал или рабочие заводов, сообщил юрист ведущей российской платформы онлайн-рекрутинга hh.ru Александр Кузнецов.
