При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Узнаешь его из тысячи: легендарный тюменский ковер создадут из вторичных ресурсов
Тюменское экологическое объединение приглашает жителей и гостей областной столицы в творческую мастерскую на мастер-классы, посвящённые празднованию 440-летия Тюмени и Дню образования Тюменской области. Любой желающий может изготовить миниатюрную копию знаменитого тюменского ковра в экодоме «Центральный». Главная особенность мастер-класса заключается в том, что народный оберег будет создан из вторичных материалов с использованием экологичных технологий.
В населенных пунктах округа активно ведется выкос травы
Начальник отдела ЖКХ администрации округа Геннадий Бутаков рассказал о текущих работах по санитарной очистке и благоустройству территорий. Сейчас для этих целей задействовано три трактора, которые планомерно приводят в порядок как общественные пространства, так и ранее заросшие участки.
Светлый праздник в деревне Иванова
В деревне Иванова в честь праздника Святого Прокопия Устюжского здесь состоялось торжественное богослужение, которое возглавил епископ Ишимский и Аромашевский Тихон.
Аромашевцы попробовали себя в роли флористов
Мастер-класс по изготовлению красивых букетов состоялся в Центре общения старшего поколения.
