При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.
Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
Другие материалы рубрики Общество
Открыта регистрация на Международный форум гражданского участия #МЫВМЕСТЕ - 2026
Со 2 по 5 декабря на площадке Национального центра «Россия» в Москве пройдёт шестой Международный форум #МЫВМЕСТЕ, который объединит 10 тысяч участников из 89 регионов России и более 40 стран.
В регионе отменили пожароопасный сезон
Соответствующее постановление подписал губернатор Тюменской области Александр Моор. Пожароопасный …
ООО "Тюменское экологическое объединение" напоминает главные правила уборки территорий от регионального оператора
С наступлением конца осени жители Тюменской области активно готовят к зиме дачи, огороды и придомовые территории. В этот период региональный оператор призывает граждан ответственно подходить к утилизации мусора и внимательно следить за тем, что именно попадает в уличные контейнеры.
Аромашевская школа присоединилась к всероссийскому "Бумбатлу"
В России проходит масштабная экологическая акция «Бумбатл». Мероприятие реализуется при поддержке Минприроды России и является важной частью национального проекта «Экология». Активное участие в соревновании по сбору вторсырья приняли обучающиеся Аромашевской средней школы и ее филиалов.
