Всё ближе и ближе к нам лето. Женщинам хочется выглядеть ещё красивее, стройнее. Специалисты дают несколько советов, как выглядеть на все 100, если у вас нет времени ходить в фитнес-клубы, спортзалы и другие спортивные заведения.
Фитнес-тренер Центра олимпийской подготовки "Тюмень - дзюдо" Евгений Бузолин поделился секретами:
"Как можно меньше калорий для отличной талии. Также необходимы лёгкие упражнения, такие, как приседания и скакалка. Заниматься можно не более 10-15 минут в день, это даст большой заряд бодрости и хорошо сжигает калории лишние. Можно с работы до дома пройтись пешком. В этом есть не один плюс, а несколько, здесь и свежий воздух, и различные размышления, и можно послушать любимую музыку, например, отмечает "АиФ — Западная Сибирь".
Фитнес-тренер ещё вот на что рекомендует обратить внимание: можно просто втянуть живот на 15 секунд, ни одно из упражнений не качает пресс лучше других упражнений, ну и ещё раз напомнил представительницам прекрасной половины человечества о том, что необходимо контролировать количество потребляемых калорий. Если все эти рекомендации будут выполняться, стройная фигура у нас будет круглый год, сообщают в СМИ.
Другие материалы рубрики Общество
Безопасность детей на весенних каникулах
В период проведения декады безопасности «Твои Безопасные весенние каникулы» реализуется профилактическая акция «Безопасность — это важно!». Мероприятие организовано совместно с движением «Родительский патруль».
Тюменская область в четвёртый раз станет площадкой Всероссийской ярмарки трудоустройства "Работа России. Время возможностей"
Всероссийская ярмарка трудоустройства «Работа России. Время возможностей» - это главное карьерное событие года. Мероприятие является частью национального проекта «Кадры» и объединяет лучших работодателей региона и тысячи активных граждан, готовых строить своё профессиональное будущее. В 2026 году датой проведения регионального этапа ярмарки трудоустройства определено 17 апреля.
Аромашевская больница приступает к работе
20 марта состоялось событие, которое аромашевцы давно ждали. После капитального ремонта открыт лечебный корпус районной больницы – филиал Областной больницы № 11. Ремонт лечебного учреждения проходил в рамках реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» и национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Куда выбросить старый диван, а куда нельзя сыпать кирпич: "ТЭО" разъяснил правила утилизации крупногабаритного мусора
Региональный оператор ООО «ТЭО» обращает внимание жителей Тюменской области на важность соблюдения правил эксплуатации специальных бункеров для крупногабаритных отходов (КГО). Эти контейнеры установлены для того, чтобы утилизация таких вещей, как старая мебель, бытовая техника и габаритная упаковка, проходила максимально удобно.
