Всё ближе и ближе к нам лето. Женщинам хочется выглядеть ещё красивее, стройнее. Специалисты дают несколько советов, как выглядеть на все 100, если у вас нет времени ходить в фитнес-клубы, спортзалы и другие спортивные заведения.
Фитнес-тренер Центра олимпийской подготовки "Тюмень - дзюдо" Евгений Бузолин поделился секретами:
"Как можно меньше калорий для отличной талии. Также необходимы лёгкие упражнения, такие, как приседания и скакалка. Заниматься можно не более 10-15 минут в день, это даст большой заряд бодрости и хорошо сжигает калории лишние. Можно с работы до дома пройтись пешком. В этом есть не один плюс, а несколько, здесь и свежий воздух, и различные размышления, и можно послушать любимую музыку, например, отмечает "АиФ — Западная Сибирь".
Фитнес-тренер ещё вот на что рекомендует обратить внимание: можно просто втянуть живот на 15 секунд, ни одно из упражнений не качает пресс лучше других упражнений, ну и ещё раз напомнил представительницам прекрасной половины человечества о том, что необходимо контролировать количество потребляемых калорий. Если все эти рекомендации будут выполняться, стройная фигура у нас будет круглый год, сообщают в СМИ.
Другие материалы рубрики Общество
Дорожная инфраструктура в округе продолжает улучшаться
Прошло менее года с того времени, когда глава района Игорь Власов совместно с руководителем Аромашевского ДРСУ Владиславом Слеповым осмотрели автомобильную дорогу Кротово – Новопетрово и муниципальные дороги в населённых пунктах Кротово и Новоберезовке, и приняли решение привести в порядок участок протяжённостью более шести километров, являющийся объездом села Новоберезовки. 2 сентября вместе с Владиславом Геннадьевичем они вновь побывали на этом, уже взятом в работу, участке.
Патриоты Урала: жителям УрФО расскажут о медиаграмотности
18 сентября в 14:00 состоится четвертая лекция из цикла онлайн-встреч, ставших продолжением форума волонтеров и гражданских активистов «Патриоты Урала», который проходит по инициативе полномочного представителя Президента России в Уральском федеральном округе Артёма Жоги. Организатором выступило Общество «Знание» совместно с региональным отделением фонда «Защитники Отечества», общественной организацией «Герои Урала» при поддержке правительства Свердловской области и Регионального центра патриотического воспитания имени Героя России И.О.Родобольского.
Тюменский филиал фонда "Защитники Отечества" способствует продвижению волейбола сидя
Тюменский филиал фонда «Защитники Отечества» и региональная общественная организация «Федерация волейбола» заключили соглашение о сотрудничестве. Это позволит проводить совместные мероприятия, тренировки и готовиться к соревнованиям.
На счету аграриев каждый погожий день
Несмотря на дождливую погоду, на аромашевских полях ведутся работы по уборке урожая. Со слов начальника районного управления сельского хозяйства Светланы Волковой, на 8 сентября обмолот зерновых и зернобобовых культур произведён на общей площади 5561 гектар из 21 678 га запланированных.
