Всё ближе и ближе к нам лето. Женщинам хочется выглядеть ещё красивее, стройнее. Специалисты дают несколько советов, как выглядеть на все 100, если у вас нет времени ходить в фитнес-клубы, спортзалы и другие спортивные заведения.
Фитнес-тренер Центра олимпийской подготовки "Тюмень - дзюдо" Евгений Бузолин поделился секретами:
"Как можно меньше калорий для отличной талии. Также необходимы лёгкие упражнения, такие, как приседания и скакалка. Заниматься можно не более 10-15 минут в день, это даст большой заряд бодрости и хорошо сжигает калории лишние. Можно с работы до дома пройтись пешком. В этом есть не один плюс, а несколько, здесь и свежий воздух, и различные размышления, и можно послушать любимую музыку, например, отмечает "АиФ — Западная Сибирь".
Фитнес-тренер ещё вот на что рекомендует обратить внимание: можно просто втянуть живот на 15 секунд, ни одно из упражнений не качает пресс лучше других упражнений, ну и ещё раз напомнил представительницам прекрасной половины человечества о том, что необходимо контролировать количество потребляемых калорий. Если все эти рекомендации будут выполняться, стройная фигура у нас будет круглый год, сообщают в СМИ.
Другие материалы рубрики Общество
"Наша бабушка – самая добрая и ласковая"
21 сентября свой юбилейный 95 день рождения отметила жительница села Слободчики Анна Ивановна Мармазова. В этот день в доме собрались родные и близкие, чтобы поздравить именинницу. Поздравление от президента страны Владимира Путина, подарок от главы Аромашевского округа Игоря Власова юбилярше передала начальник отдела социальной защиты населения Оксана Власова.
В Тюменской области 2 октября проверят систему оповещения
2 октября в 10:40 в Тюменской области пройдет тестовый запуск региональной системы централизованного оповещения населения.
Жителей Тюменской области приглашают присоединиться к федеральной акции по итогам марафона Знание.Первые
Российское общество «Знание» дало старт акции «Образ будущего России». Она станет продолжением просветительской программы Международного фестиваля молодежи, который прошел в Екатеринбурге с 11 по 17 сентября. Мероприятия инициативы продлятся в течение месяца. За это время состоится порядка 1000 встреч.
В Аромашевском округе подвели итоги кампании "Трудовое лето 2026"
В Аромашевском Доме детского творчества состоялась торжественная церемония закрытия масштабной кампании «Трудовое лето 2026». На празднике собрались те, кто сделал этот сезон по-настоящему успешным: руководители округа, социальные партнеры, работодатели и, конечно же, главные герои — ребята, которые провели лето с пользой для себя и своего села.
