Всё ближе и ближе к нам лето. Женщинам хочется выглядеть ещё красивее, стройнее. Специалисты дают несколько советов, как выглядеть на все 100, если у вас нет времени ходить в фитнес-клубы, спортзалы и другие спортивные заведения.
Фитнес-тренер Центра олимпийской подготовки "Тюмень - дзюдо" Евгений Бузолин поделился секретами:
"Как можно меньше калорий для отличной талии. Также необходимы лёгкие упражнения, такие, как приседания и скакалка. Заниматься можно не более 10-15 минут в день, это даст большой заряд бодрости и хорошо сжигает калории лишние. Можно с работы до дома пройтись пешком. В этом есть не один плюс, а несколько, здесь и свежий воздух, и различные размышления, и можно послушать любимую музыку, например, отмечает "АиФ — Западная Сибирь".
Фитнес-тренер ещё вот на что рекомендует обратить внимание: можно просто втянуть живот на 15 секунд, ни одно из упражнений не качает пресс лучше других упражнений, ну и ещё раз напомнил представительницам прекрасной половины человечества о том, что необходимо контролировать количество потребляемых калорий. Если все эти рекомендации будут выполняться, стройная фигура у нас будет круглый год, сообщают в СМИ.
Другие материалы рубрики Общество
Ипотечные каникулы для семей с детьми введут в России
Ипотечные каникулы для семей с детьми введут в России. На них смогут рассчитывать родители, у которых появился второй и последующие дети. Длительность льготного периода составит 1,5 года, сообщается на сайте Госдумы РФ.
Лектор Общества "Знание", актер Александр Сетейкин поделится опытом с тюменской молодежью
Просветительская встреча станет значимой частью празднования Дня молодежи. Мероприятие состоится 27 июня в Тюмени в концертном зале Дворца творчества и спорта «Пионер», начало в 16:00. К участию приглашаются все желающие! Отметим, что Российское общество «Знание» выступает соорганизатором Дня молодежи.
В Аромашево прошел рейд по несанкционированным местам купания
В разгар летнего купального сезона межведомственная группа продолжает патрулирование водных объектов. Очередной профилактический рейд прошел в Аромашевском округе. Главная цель мероприятия — пресечение купания несовершеннолетних без присмотра взрослых и предупреждение несчастных случаев на воде.
Стартовал прием заявок на Всероссийскую премию для волонтеров "Патриоты России"
Награда учреждена по инициативе полномочного представителя Президента РФ в Уральском федеральном округе Артёма Жоги. Премия выявит лучшие волонтерские, гражданские, технологические и медиарешения по сохранению исторической памяти, поддержке ветеранов и участников СВО.
