Всё ближе и ближе к нам лето. Женщинам хочется выглядеть ещё красивее, стройнее. Специалисты дают несколько советов, как выглядеть на все 100, если у вас нет времени ходить в фитнес-клубы, спортзалы и другие спортивные заведения.
Фитнес-тренер Центра олимпийской подготовки "Тюмень - дзюдо" Евгений Бузолин поделился секретами:
"Как можно меньше калорий для отличной талии. Также необходимы лёгкие упражнения, такие, как приседания и скакалка. Заниматься можно не более 10-15 минут в день, это даст большой заряд бодрости и хорошо сжигает калории лишние. Можно с работы до дома пройтись пешком. В этом есть не один плюс, а несколько, здесь и свежий воздух, и различные размышления, и можно послушать любимую музыку, например, отмечает "АиФ — Западная Сибирь".
Фитнес-тренер ещё вот на что рекомендует обратить внимание: можно просто втянуть живот на 15 секунд, ни одно из упражнений не качает пресс лучше других упражнений, ну и ещё раз напомнил представительницам прекрасной половины человечества о том, что необходимо контролировать количество потребляемых калорий. Если все эти рекомендации будут выполняться, стройная фигура у нас будет круглый год, сообщают в СМИ.
Другие материалы рубрики Общество
Тюменское экологическое объединение приглашает на познавательные экскурсии
Увидеть процесс своими глазами и понять важность раздельного сбора может каждый житель Тюменской области. Региональный оператор организует бесплатные экскурсии на мусоросортировочные заводы в Тюмени, Тобольске и Ишиме. Эти предприятия, введённые в эксплуатацию в 2018-2020 годах, стали ключевыми объектами региональной системы обращения с отходами и ежегодно обрабатывают сотни тысяч тонн ТКО.
Победитель всероссийского конкурса "Изобретатель года" получит 1 млн рублей
Прием заявок на IV Всероссийский конкурс "Изобретатель года" стартовал и продлится до 30 сентября. Главный приз в категории Гран-при составляет 1 млн рублей. Для победителей других номинаций предусмотрен приз в размере 200 тыс. рублей, сообщает правительство РФ.
Браконьер убил двух лосей в охотугодьях Исетского округа
Самку лося в возрасте до четырех лет и самца лося, которому не исполнился еще один год, убил браконьер в охотугодьях Исетского округа. Его обвиняют в незаконной охоте, заведено уголовное дело, сообщает Госохотдепартамент.
Участвовал в боях за Сталинград
2 февраля отмечается День воинской славы России – День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве 1943 года. Среди аромашевцев было немало участников тех знаковых для страны сражений на Волге.
