По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
Море букетов, улыбки и первый звонок…
В Аромашевском округе, как и по всей стране, 1 сентября прозвенел первый звонок, который возвестил о начале нового учебного года для юных жителей муниципалитета. Впереди у них яркие и насыщенные событиями учебные будни.
Тюменские поисковики подняли останки 19 бойцов Красной армии
Останки 19 бойцов Красной армии подняли поисковики Тюменской области. По солдатским медальонам установили три имени.
Фельдшер из деревушки Горки
24 августа 90-летний юбилей отметила жительница села Аромашево Евдокия Ивановна Третьякова. Поздравить юбиляршу со столь знаменательной датой, вручить подарок и букет цветов в этот день пришла председатель районного Совета ветеранов Татьяна Степанюк. А вот поздравления от детей и многочисленных родственников виновница торжества, по просьбе внука, четвёртый год защищающего Родину в зоне СВО, и которому командование дало отпуск специально для этой цели, примет чуть позже.
35-летие легендарного тюменского ОМОН отметили в Тюмени
35-ю годовщину со дня образования отметил отряд мобильный особого назначения «Вепрь» Управления Росгвардии по Тюменской области. В областной столице состоялись торжественные мероприятия, турнир по силовому экстриму среди сотрудников правоохранительных органов региона и праздничная программа, где презентовали документальный фильм о спецподразделении.
