По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.

 

Светлана Растопова, диетолог, делится:

 

"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."

 

Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.

 

Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр. 



Поделиться:

Другие материалы рубрики Общество

В Аромашевском округе произошло ДТП с участием ребенка

12-летняя девочка, передвигавшаяся на велосипеде, пострадала в результате наезда автомобиля "УАЗ" на 2-м километре автодороги Юрминка-Кармацкая в Аромашевском округе Тюменской области.

Аромашевский округ – в тройке лидеров

Как сообщил региональный департамент экономики, подведены итоги ежегодного рейтинга оценки эффективности деятельности органов местного самоуправления Тюменской области за 2024 год. Наш муниципалитет находится в тройке лидеров.

В Тюменском регионе энергетики усилили борьбу с "серым" майнингом

АО «Газпром энергосбыт Тюмень» усиливает меры по борьбе с незаконным энергопотреблением в ХМАО-Югре, ЯНАО и Тюменской области. Сотрудники компании составили список энергоемких объектов и планируют обход подозрительных адресов. Также гарантирующий поставщик рассчитывает на помощь потребителей электроэнергии, призывая их быть бдительными и сообщать о любых подозрениях на майнинг по соседству.

"Я прожил хорошую спортивную жизнь"

9 августа всё спортивное сообщество России отметит профессиональный праздник – День физкультурника. По сложившейся традиции поздравления примут спортсмены, тренеры, учителя физкультуры, ветераны спорта и все, кто связан со спортом и здоровым образом жизни и является её неотъемлемой частью. У каждого человека есть свой путь в спортивную жизнь, так случилось и у нашего земляка Анатолия Репина, ныне ветерана спорта и человека, хорошо известного не только жителям нашего района.