При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными.

Следует запомнить следующие правила:

- купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 170 -190. Плавать в воде можно не более 20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры.

 

- не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания.

 

- не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге.

 

- если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально.

 

- не заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно "отдыхать" на воде. Для этого обязательно научиться плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легким движением рук и ног, вы сможете отдохнуть.

 

- если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу.

 

- не теряйтесь, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.

 

Гос. инспектор Ишимского инспекторского участка Центра ГИМС МЧС России по Тюменской области Жакулин С.В.



Поделиться:

Другие материалы рубрики Общество

Аромашевцы приняли участие в соревнованиях по волейболу

С 16 по 18 мая в спортивном комплексе «Академия спорта» города Тюмени состоялся финал чемпионата Тюменской области по волейболу.

На выставке в Москве показали цветочные композиции Тюменской области

Первый заместитель Руководителя Администрации Президента Российской Федерации Сергей Кириенко оценил цветочную экспозицию Тюменской области на ВДНХ.

Награда за неравнодушие и отзывчивость

За активную гуманитарную поддержку бойцов, участвующих в специальной военной операции, командование воинской части № 57760 наградило народную добровольческую группу «Аромашево. Помощь фронту» благодарственным письмом.

Викуловский детский сад нашел работника на Всероссийской ярмарке трудоустройства

Викуловский детский сад «Колосок» восполнил штат ценным специалистом благодаря участию в региональном этапе Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей».