Дефицит витаминов группы B оказывает разрушительное воздействие на когнитивные функции человека, превращая привычные интеллектуальные задачи в трудновыполнимые испытания.
Основной удар приходится на оперативную память и способность к длительной концентрации внимания, из-за чего возникает характерное ощущение заторможенности и "тумана" в голове. Без достаточного количества этих нутриентов мозг лишается базовой энергетической поддержки, необходимой для передачи нервных импульсов, что приводит к быстрой умственной утомляемости.
Клинический нутрициолог Татьяна Борейко отмечает, что нехватка витаминов группы B часто сопровождается и физическими симптомами, такими как сухость кожи или покалывания в конечностях, которые сигнализируют о сбоях в работе нервной системы. При этом восполнение дефицита дает практически мгновенный эффект: к человеку возвращается ясность мышления, повышается стрессоустойчивость и восстанавливается способность эффективно обрабатывать информацию.
Источник: tmn.aif.ru
Другие материалы рубрики Общество
Внешние аккумуляторы стали неотъемлемой частью нашей жизни, но из удобного гаджета они всё чаще превращаются в причину пожаров
Почему пауэрбанки вздуваются, по каким признакам вычислить скорый взрыв и как правильно выбрать надежное устройство, tmn.aif.ru рассказали эксперты.
Шринкфляция добралась до Тюмени: как производители обманывают покупателей
В августе 2024 года термин «шринкфляция» в поисковиках интересовал 758 человек. К июню 2025-го – уже 7 157. Люди заметили, что продукты на полках «похудели», и ищут способы защиты.
В Тюменской области приняли закон о запрете продажи бензина подросткам
Он вступит в силу с 1 марта 2027 года.
