Как массаж может помочь тюменским подросткам с ЕГЭ – объясняет специалист.
Редакция "МегаТюмень" разобралась в вопросе
Подростковый возраст – период, когда массаж может принести особую пользу. В особенности это касается юношей и девушек, сдающих ЕГЭ. Об этом редакции "МегаТюмень" рассказала специалист по работе с лицом и телом, тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова.
Зачем подросткам массаж
По словам Кузнецовой, организм мальчиков и девочек в возрасте 13-17 лет испытывает серьёзные нагрузки: школа, репетиторы, подготовка к экзаменам, спорт, кружки, секции. Кроме того, на ребят могут оказывать давление родители и педагоги.
Ко всему этому добавляются: эмоциональные переживания, неуверенность в себе, сложности в общении, страх провала на экзаменах. Всё это вкупе приводит к хроническому напряжению, которое отражается на теле.
– Сейчас очень много сутулых подростков. Да, возможно, телефоны и гаджеты влияют на их внешность, но вот эта закрытая поза, когда плечи подаются вперёд, говорит о неуверенности в себе и напряжении, – отмечает Евгения Кузнецова.
Когда стоит записать подростка на массаж
По словам специалиста, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ – время пиковой нагрузки. В этот период массаж поможет снизить стресс и улучшить концентрацию. При этом, во время экзаменов короткие сеансы позволят "выдохнуть", снять напряжение и восстановить силы между испытаниями.
Кроме всего прочего, массаж может стать приятной наградой для подростка, успешно все сдавшего. В результате ребёнок сможет избавиться от накопившегося стресса. Также, если школьник совмещает учёбу с интенсивными тренировками или творческой деятельностью, процедура поможет избежать проблем с осанкой и мышечными зажимами.
Кроме укрепления осанки и препятствия в развитии сколиоза, массаж способен уменьшить частоту головных болей, улучшить кровообращение и питание тканей, а также повысить общую работоспособность и настроение юного пациента.
В заключении Евгения Кузнецова подчеркнула, что подростковый возраст – не время игнорировать заботу о теле. Массаж не только помогает решить конкретные проблемы с осанкой и мышцами, но и становится инструментом поддержки в период эмоциональной нестабильности и высоких нагрузок. Своевременная помощь специалиста позволит подростку легче пережить этот важный этап жизни и сохранить здоровье на долгие годы.
Источник: "МегаТюмень".
Другие материалы рубрики Общество
Экологический урок в "Алабуге"
Для ребят из экологического клуба Центральной районной библиотеки имени поэта Владимира Белова в рамках просветительского проекта госохотдепартамента Тюменской области «Юный охотовед» прошёл третий экологический урок.
Ветераны спецоперации освоят профессию педагога для работы с молодежью в рамках проекта "СВОй путь"
В Тамбовском государственном университете имени Г. Р. Державина стартовал образовательный этап всероссийского проекта «СВОй путь». К освоению программы профессиональной переподготовки приступили лучшие лекторы-ветераны специальной военной операции. Программа реализуется при поддержке Минобрнауки РФ, Ассоциации «Я горжусь» совместно с Государственным фондом «Защитники Отечества».
Как новый сервис на Госуслугах защитит вас от кибермошенников
В рамках федерального проекта «Государство для людей» Минцифры России совместно с Аналитическим центром при Правительстве РФ запустили специализированный цифровой сервис «Защита от мошенников в сети» на портале Госуслуг. Этот инструмент призван помочь гражданам как предотвратить преступные действия, так и оперативно восстановить контроль над своими данными в случае атаки.
Открыт прием заявок на X Всероссийскую премию "Ключевое слово" за сохранение языкового многообразия России
Федеральное государственное бюджетное учреждение «Дом народов России» совместно с АНО «Координационный центр национального домена сети Интернет» и при поддержке Федерального агентства по делам национальностей объявляет о старте юбилейного, X сезона Всероссийской общественной премии «Ключевое слово».
