В Тюменской области крещенские купания пройдут 19 января.
Фельдшеры скорой помощи, которые сами много лет следуют традиции, напоминают правила безопасности:
➖ Регулярно проходить плановые медобследования.
➖ Заранее закаляться: контрастный душ, обтирания.
➖ За 1,5-2 часа до купания сделать легкий прием пищи.
➖ Размяться перед купанием, чтобы разогреть мышцы.
➖ Купаться только в оборудованном месте, где дежурят медики и спасатели.
➖ Раздеться постепенно, чтобы организм привык к холоду: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться.
➖ Погружаться в воду постепенно: сначала до пояса, потом присесть и окунуть туловище.
➖ После выхода– вытереться полотенцем, переодеться в сухую и теплую одежду и обувь, пройти в теплое помещение, выпить горячий чай.
Важно:
❌ Не нырять с головой.
❌ Не рекомендуется находиться в воде дольше 10-15 секунд.
❌ Запрещено до и после погружения в купель употреблять алкоголь.
💬 Старший фельдшер подстанции №2 Полина Уваева: "Погружение в ледяную воду – сильный стресс для организма. Купание в проруби не должно быть способом доказать что-то другим. Это серьезная нагрузка, которая требует подготовки и ответственного подхода".
💬 Фельдшер бригады скорой помощи Владимир Морозов: "Важно систематическое закаливание. У неподготовленного человека может случиться холодовой шок – остановка дыхания и потеря сознания, резкий скачок артериального давления, переохлаждение. После выхода из воды нужно надеть обувь сразу, чтобы не получить обморожение, я, например, всегда беру валенки".
Источник: t.me/operativnyishtabtyumen.
Другие материалы рубрики Общество
Сельский водитель с полувековым стажем
Житель села Новоберезовки Иван Петрович Никитюк 14 апреля отметил 70-летний юбилей, но, несмотря на давно заслуженный отдых, продолжает трудиться. Профессия у него ответственная и хлопотная – водитель школьного автобуса.
Меры поддержки для ликвидаторов и пострадавших от радиации
Отделение Социального фонда России по Тюменской области продолжает оказывать комплексную социальную поддержку жителям региона, чьи судьбы были затронуты последствиями радиационных аварий.
В Аромашевской школе открыли патриотический проект к 81-й годовщине Победы
Сегодня в Аромашевской средней школе прошла торжественная линейка «Бессмертный полк», приуроченная к открытию школьного патриотического проекта «Никто не забыт и ничто не забыто». Мероприятие стало стартовым этапом цикла событий, посвящённых 81-й годовщине Великой Победы, и объединило учеников, педагогов и защитников Отечества в едином порыве благодарности и исторической памяти.
"Сказали – нужно, и мы пошли…"
В Центральной районной библиотеке аромашевцы встретились с участниками ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС.
