Получать интенсивный свет в первой половине дня и избегать его в позднее время суток полезно для показателей крови, выяснили ученые Тюменского медицинского университета. Они исследовали связь гемоглобина и насыщенности им клеток крови со световой гигиеной.
По информации пресс-службы вуза, в исследовании участвовали 85 студентов в возрасте 18-25 лет. В течение недели они носили актиметры с датчиками света, измеряющими уровень активности, воздействие белого и синего света. Сдавали общий анализ крови, который включает определение количества эритроцитов, гемоглобина, гематокрита и других показателей, заполняли опросник утренней и вечерней активности.
Ученые выяснили, что время и интенсивность синего света связана с маркерами анемии.
"Чем больше размах колебаний синего света, который человек получает в течение дня (в пиковые часы), и вечером и ночью, когда свет вреден, тем лучше показатели его крови: выше уровень гемоглобина и его содержание в эритроцитах. Если основная доза синего света приходится на более позднее время суток, уровень гемоглобина уменьшается, отмечается больший разброс в размерах эритроцитов, что является неблагоприятным признаком. Распорядок дня тоже влияет на кровь. Сдвиг пика физической активности на более позднее время и более поздний отход ко сну связаны со снижением уровня гемоглобина и его содержания в эритроцитах, а также с увеличением разброса эритроцитов", - пояснил руководитель исследования, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
Результаты подтвердили актуальность данных ранее рекомендаций для сохранения здоровья: соблюдать режим дня, высыпаться, получать достаточно естественного света в течение дня и ограничивать воздействие синего света от экранов устройств вечером.
Данные исследований ученых ТМУ опубликованы в журнале Biology и могут быть использованы для профилактики и лечения анемии – синдрома, характерного для 25 % населения мира.
Источник: ИА "Тюменская линия".
Другие материалы рубрики Общество
Тепло вернется в Тюменскую область в середине недели
Потепление прогнозируют синоптики в Тюменской области с середины недели. Как сообщает центр Фобос, …
В Тюмени в День солидарности в борьбе с терроризмом откроется новый сезон конкурса плакатов "Нет терроризму"
3 сентября 2026 года, в День солидарности в борьбе с терроризмом, в Тюмени состоится торжественное открытие очередного сезона конкурса дизайна плакатов «Нет терроризму». Организатором проекта выступает Тюменская городская общественная организация по работе с детьми и молодёжью «Альянс».
Особый противопожарный режим отменен в Тюменской области
В Тюменской области официально снят особый противопожарный режим.
Диплом призёра всероссийского форума – гордость Аромашевской школы
Конец августа – время звездопада и самых ярких впечатлений накануне нового учебного года. Это особый период в жизни школы. Многие педагоги сумели отдохнуть и набраться новых сил, но некоторые даже в летнее время не останавливались ни на минуту: трудились в пришкольных лагерях, выезжали на курсы, повышали свой профессиональный уровень и принимали участие в масштабных образовательных проектах.
