Получать интенсивный свет в первой половине дня и избегать его в позднее время суток полезно для показателей крови, выяснили ученые Тюменского медицинского университета. Они исследовали связь гемоглобина и насыщенности им клеток крови со световой гигиеной.
По информации пресс-службы вуза, в исследовании участвовали 85 студентов в возрасте 18-25 лет. В течение недели они носили актиметры с датчиками света, измеряющими уровень активности, воздействие белого и синего света. Сдавали общий анализ крови, который включает определение количества эритроцитов, гемоглобина, гематокрита и других показателей, заполняли опросник утренней и вечерней активности.
Ученые выяснили, что время и интенсивность синего света связана с маркерами анемии.
"Чем больше размах колебаний синего света, который человек получает в течение дня (в пиковые часы), и вечером и ночью, когда свет вреден, тем лучше показатели его крови: выше уровень гемоглобина и его содержание в эритроцитах. Если основная доза синего света приходится на более позднее время суток, уровень гемоглобина уменьшается, отмечается больший разброс в размерах эритроцитов, что является неблагоприятным признаком. Распорядок дня тоже влияет на кровь. Сдвиг пика физической активности на более позднее время и более поздний отход ко сну связаны со снижением уровня гемоглобина и его содержания в эритроцитах, а также с увеличением разброса эритроцитов", - пояснил руководитель исследования, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
Результаты подтвердили актуальность данных ранее рекомендаций для сохранения здоровья: соблюдать режим дня, высыпаться, получать достаточно естественного света в течение дня и ограничивать воздействие синего света от экранов устройств вечером.
Данные исследований ученых ТМУ опубликованы в журнале Biology и могут быть использованы для профилактики и лечения анемии – синдрома, характерного для 25 % населения мира.
Источник: ИА "Тюменская линия".
Другие материалы рубрики Общество
Аромашевские аграрии завершили почти 80% ярового сева
На 1 июня 2026 года яровой сев в округе проведён на площади 17 965 гектаров, что составляет 79% от …
В Тюмени проходит полуфинал Всероссийского конкурса наставников "Быть, а не казаться"
В Тюмени запущен полуфинал Всероссийского конкурса наставников «Быть, а не казаться». Мероприятие проходит в два заезда: с 7 по 10 июня на площадке находятся участники из Уральского федерального округа, а с 10 по 13 июня – из Приволжского федерального округа. Конкурс проводится по поручению Президента России Владимира Путина. Организаторами выступают Роспатриотцентр Росмолодёжи, Движение Первых и Центр «Воин».
Открытие "Трудового лета 2026": когда профессия становится ближе
В Доме детского творчества состоялось открытие летней трудовой кампании, которое прошло в новом, интерактивном формате.
Губернатор поздравил жителей региона с Международным днем защиты детей
Уважаемые земляки! Первый летний день стал символом заботы о подрастающем поколении - …
