Январские каникулы все ждут с нетерпением. Это отличная возможность набраться сил, побыть с близкими и перезагрузиться перед началом рабочих дней. Правда, настроиться на трудовые будни непросто, более того, для многих это стресс.
"Сделать переход от отдыха к работе нужно максимально плавным. Составьте список самых срочных дел, распланируйте очередность. Первые несколько дней после праздников старайтесь не задерживаться на работе. Чаще делайте короткие перерывы. Чтобы уменьшить стресс для организма постарайтесь пораньше ложиться спать - чем больше у вас будет сил с утра, тем легче вы вольетесь в рабочий процесс", - рассказала врач-психотерапевт Тюменского кардиологического научного центра Юлия Малышкина.
А еще можно греть себя мыслью, что начиная с февраля стартуют праздники и возможность отдохнуть еще будет. Пусть не так долго, но даже один-два дополнительных выходных уже позволят расслабиться и немного отвлечься от работы. Напомним, что в 2023 году будет 247 рабочих дней, выходных и праздничных - 118.
Источник: "АиФ-Тюмень".
Другие материалы рубрики Общество
Жителей Тюменской области научат избегать типичных ошибок в речевом воспитании ребенка
Бесплатную программу повышения квалификации "Ребенок – зеркало семьи: основы семейного речевого воспитания" проведет ТюмГУ для жителей Тюменской области 24-25 октября. Занятия будут проходить в онлайн-режиме, поэтому к проекту смогут присоединиться до 500 человек.
Открыт прием заявок на Всероссийскую премию в сфере исторического просвещения молодежи "Голос истории"
В России впервые пройдет Всероссийская премия в сфере исторического просвещения молодежи. Ее цель – поддержать и распространить лучшие методы обучения истории, поощрить новаторские подходы и вовлечь детей и подростков в активное изучение и сохранение исторического наследия нашей страны.
Тюменское экологическое объединение напоминает автолюбителям о правилах утилизации автомобильных шин
С приходом осенних холодов автомобилисты Тюменской области массово «переобувают» свои машины в зимнюю резину. В связи с этим региональный оператор по обращению с твердыми коммунальными отходами обращает внимание на важность корректной утилизации отслуживших своё автопокрышек.
Дети побывали на осенней экскурсии нашего села
14 октября обучающиеся кружка "Юный краевед" приняли участие в экскурсии, организованной педагогом Натальей Медведеровой.
