Январские каникулы все ждут с нетерпением. Это отличная возможность набраться сил, побыть с близкими и перезагрузиться перед началом рабочих дней. Правда, настроиться на трудовые будни непросто, более того, для многих это стресс.
"Сделать переход от отдыха к работе нужно максимально плавным. Составьте список самых срочных дел, распланируйте очередность. Первые несколько дней после праздников старайтесь не задерживаться на работе. Чаще делайте короткие перерывы. Чтобы уменьшить стресс для организма постарайтесь пораньше ложиться спать - чем больше у вас будет сил с утра, тем легче вы вольетесь в рабочий процесс", - рассказала врач-психотерапевт Тюменского кардиологического научного центра Юлия Малышкина.
А еще можно греть себя мыслью, что начиная с февраля стартуют праздники и возможность отдохнуть еще будет. Пусть не так долго, но даже один-два дополнительных выходных уже позволят расслабиться и немного отвлечься от работы. Напомним, что в 2023 году будет 247 рабочих дней, выходных и праздничных - 118.
Источник: "АиФ-Тюмень".
Другие материалы рубрики Общество
"Форму в Москве был продуктивный и интересный"
Глава Аромашевского округа Игорь Власов в составе делегации Тюменской области посетил III Всероссийский форум «Малая Родина – сила России», который прошел в столице в конце апреля.
Бдительные тюменцы сообщают о незаконных надписях на фасадах
Тюменцы бдительно относятся к тому, что появляется на заборах, фасадах и прочих поверхностях в городе. О незаконных надписях и граффити они сообщают на портал “Тюмень - наш дом”.
Специалисты рассказали, как рацион влияет на ваше спокойствие
В условиях современной жизни, когда перманентный стресс стал неотъемлемой частью будней, правильный рацион питания может стать ключевым инструментом для поддержания психологического здоровья.
"Вас взломали, ставьте самозапрет!": мошенники осваивают новые схемы обмана тюменцев
Аферисты превратили полезную финансовую услугу в свое оружие: под видом защиты от взлома они заставляют граждан включать самозапрет на кредиты и добровольно отдавать свои деньги. «Тюменская область сегодня» рассказала о новых схемах.
