| Источник фото: pixabay.com.

Рекомендации населению при задымлении населенных пунктов:

 

При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.

 

Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.

 

Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

 

Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства, воду.

 

По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.

 

Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.

 

Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

 

Ограничить физическую нагрузку, максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков и пива, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

 

Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. Исключить газированные напитки.

 

Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

 

При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.

 

Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.

 

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.



Поделиться:

Другие материалы рубрики Общество

"Вас обманывают прямо сейчас": в Тюменской области создали видеоинструкцию, которая спасет ваши деньги

Каждый день тысячи тюменцев получают звонки от мнимых «госорганов», переходят по ссылкам на поддельные сайты, вкладывают деньги в фейковые инвестиции. Новый видеоурок помогает распознать схемы обмана и показывает, как уберечь свои сбережения.

В Тюменской области выберут лидеров добровольческого движения

В регионе стартовал прием заявок на конкурс "Доброволец Тюменской области".

Ей выпало нелёгкое время

Жизнь ветерана труда Марии Рейнгартовны Фрицлер является олицетворением подвига миллионов людей, которые в годы Великой Отечественной войны, будучи в юном возрасте, трудились в тылу, продолжали работать в тяжёлое послевоенное время.

Жога: филиалы фонда "Защитники Отечества" стали незаменимыми помощниками для ветеранов СВО

Филиалы фонда "Защитники Отечества" в регионах Уральского федерального округа за два с половиной …