А вы знали, что воду надо пить сидя и лучше всего комнатной температуры, только тогда она приносит пользу организму человека. В день надо выпивать 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам. Полезная привычка - стакан воды за 30 минут до завтрака. Кстати, эксперты утверждают, что основной объём нужно употреблять за полчаса или через час после еды. Вода активирует пищеварительные соки и ферменты, ускоряя метаболические процессы и усвоение пищи. Мало того, кровь становится менее густой, каждая клетка организма получает заряд энергии и питательных веществ вовремя, а нагрузка на сердце сокращается. Перед сном с питьём воды не усердствуйте - это может привести к отекам. А всё дело в том, что циркуляция лимфатической системы замедляется и жидкость застаивается.
В новогодние каникулы мы чрезмерно увлекаемся застольями, которые не обходятся без алкоголя. Как раз чистая вода может помочь улучшить самочувствие после праздничных посиделок.
Источник: "АиФ- Западная Сибирь".
Другие материалы рубрики Общество
Банк России определил признаки мошеннических операций при снятии наличных в банкоматах
С 1 сентября 2025 года банки, которые оформили клиенту платежную карту, обязаны при выдаче наличных через банкоматы проверять, не находится ли человек под воздействием мошенников, а также не совершает ли эту операцию злоумышленник, сообщает пресс-служба Отделения Банка России по Тюменской области.
Аромашевцы присоединились к празднованию Дня государственного флага
В организациях округа прошли тематические мероприятия.
С 1 сентября меняются правила подтверждения основного вида экономической деятельности для тюменских работодателей
Страхователи ежемесячно в течение года уплачивают страховые взносы на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний исходя из страхового тарифа, который устанавливает Отделение Социального фонда России по Тюменской области.
Коммунальные службы обеспечат безопасность и комфорт голосования на избирательных участках
Готовность объектов электроэнергетики и коммунального хозяйства к единому дню голосования и Дню знаний обсудили участники заседания Штаба по обеспечению безопасности электроснабжения в Тюменской области.
