А вы знали, что воду надо пить сидя и лучше всего комнатной температуры, только тогда она приносит пользу организму человека. В день надо выпивать 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам. Полезная привычка - стакан воды за 30 минут до завтрака. Кстати, эксперты утверждают, что основной объём нужно употреблять за полчаса или через час после еды. Вода активирует пищеварительные соки и ферменты, ускоряя метаболические процессы и усвоение пищи. Мало того, кровь становится менее густой, каждая клетка организма получает заряд энергии и питательных веществ вовремя, а нагрузка на сердце сокращается. Перед сном с питьём воды не усердствуйте - это может привести к отекам. А всё дело в том, что циркуляция лимфатической системы замедляется и жидкость застаивается.
В новогодние каникулы мы чрезмерно увлекаемся застольями, которые не обходятся без алкоголя. Как раз чистая вода может помочь улучшить самочувствие после праздничных посиделок.
Источник: "АиФ- Западная Сибирь".
Другие материалы рубрики Общество
Ученикам Аромашевской школы провели беседу по ПДД
В связи с наступающими вскоре летними каникулами ученикам 5-6 классов для безопасности передвижения на дорогах в летний период провели беседу о безопасности дорожного движения.
В Тюменской области планируют создать "Летопись комсомольских строек"
В Тюменской области разрабатывается проект "Летопись комсомольских строек", посвященный 60-летнему юбилею Всесоюзной ударной комсомольской стройки.
Александр Моор поздравил жителей региона с Днем семьи
Уважаемые жители Тюменской области! Поздравляю вас с Международным днем семьи! Поддержка …
В Тюменской области в майские праздники вывезли более 19 000 тонн отходов
В первые недели мая регоператор по обращению с твёрдыми коммунальными отходами «Тюменское экологическое объединение» работал в усиленном режиме. За 11 дней с контейнерных площадок Тюменской области вывезено 19 219 тонн отходов.
