По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
"Это решения, которые мы принимаем вместе": ветеран СВО из Аромашево сделал свой выбор
В Аромашевском округе стартовала избирательная кампания. Свой гражданский долг в первый день голосования исполнил ветеран специальной военной операции, социальный координатор тюменского филиала государственного фонда «Защитники Отечества» Юрий Трикущенко.
В Аромашево работает "Палатка здоровья"
В рамках масштабного фестиваля «Тюменская осень» в селе Аромашево развернулась не только ярмарка и развлекательная программа, но и важная социальная площадка. На территории сельского клуба «Капустник» открылась «Палатка здоровья», которая пользуется огромной популярностью у гостей и жителей округа.
В Аромашевском округе открылись избирательные участки
Ровно в 8:00 утра в пятницу в Аромашевском округе торжественно распахнули свои двери участковые …
Жители Тюменской области стали частью просветительского марафона Знание.Первые, который прошел в рамках МФМ – 2026
В Екатеринбурге завершился марафон Знание.Первые, который стал центральной частью просветительской программы Международного фестиваля молодежи. Ежедневно лектории марафона посещали более 6 тысяч человек. Лекторами Знание.Первые стали около 500 государственных и общественных деятелей, учёных, спортсменов, мастеров культуры и искусства, предпринимателей и лидеров мнений. Они говорили с молодежью о науке, литературе и кино, служении Родине, искусственном интеллекте и важности живого общения.
