По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
Девять ярмарок вакансий пройдут в Тюменской области в феврале
Девять ярмарок вакансий пройдут в Тюменской области в феврале. Найти работу смогут как строители, ветераны СВО и члены их семей, так и инвалиды, пенсионеры, сообщает департамент труда и занятости населения.
Губернатор Тюменской области встретился с победителями чемпионата "Профессионалы"
С победителями финала национального чемпионата "Профессионалы" 2025 года встретился губернатор Тюменской области Александр Моор 2 февраля. Тюменская команда побила абсолютный рекорд по количеству наград за всю историю этого конкурса.
Карантин по бешенству животных ввели на части территории Казанского округа
Карантин по бешенству животных ввели на части территорий деревень Чирки и Баландина в Казанском округе со 2 февраля. Соответствующее постановление подписано в региональном правительстве.
Владельца заросшего участка сельхозземель оштрафовали в Тюменской области
Владельца заросшего участка сельхозземель оштрафовали в Тюменской области. Собственник не исполнил предписание регионального Россельхознадзора об уборке сухой растительности.
