По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
Жителям Тюменской области окажут бесплатную юридическую помощь 26 сентября
Уполномоченный по правам человека в Тюменской области Олег Датских совместно с Тюменским региональным отделением Общероссийской общественной организации "Ассоциация юристов России", руководителем Тюменского регионального штаба "Комитет семей воинов Отечества" Ларисой Денисовой проведет личный прием граждан.
Мошенники стали представляться школьными психологами
Специалисты ВТБ выявили новую схему мошенничества, в которой злоумышленники представляются школьными психологами.
В интервью РИА "Новости" Александр Моор объяснил, в чём особенность TNF
Нефтегазовый кластер региона выступает «технологическим брокером» — помогает небольшим компаниям заключать сделки с крупными заказчиками. А форум позволяет эти договоры заключать в удобном для всех формате.
Полномочный представитель Президента России в Уральском федеральном округе Артём Жога провёл оперативное совещание с главными федеральными инспекторами
Основной темой стали итоги проведения выборов в регионах Уральского федерального округа 12-14 сентября.
