По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
В канун Нового года мечты сбываются
17 декабря в рамках Всероссийской акции "Елка желаний" глава Аромашевского муниципального округа Игорь Власов совместно с депутатом Тюменской областной думы Александром Анохиным осуществили мечты двух юных жителей нашего округа.
30000 жителей Тюменской области стали участниками мероприятий Общества "Знание"
В течение 2025 года просветительской организацией была проведена масштабная работа. Жители региона приняли участие в лекциях, мастер-классах, открытых диалогах и дискуссиях с экспертами из разных сфер деятельности и Героями специальной военной операции, а также крупных региональных и федеральных проектах.
Вопросы противодействия экстремизму рассмотрели в администрации Аромашевского округа
Очередное заседание межведомственной комиссии по противодействию экстремизму под председательством главы округа Игоря Власова состоялось в администрации муниципалитета.
Проект "Перезагрузка" объединит участников из разных муниципалитетов на новогоднем празднике
18 декабря во Дворце творчества и спорта «Пионер» (ул. Челюскинцев, 46) пройдет праздничное мероприятие в рамках проекта по социокультурной реабилитации и интеграции людей с ограниченными возможностями здоровья «Перезагрузка».
