По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
Спортивный праздник удался
В минувшую субботу в деревне Кармацкой после «Праздника спелых ягод – День охотника» состоялись спортивные состязания.
Кармацкая встречала гостей
В минувшую субботу здесь прошёл традиционный "Праздник спелых ягод – день охотника".
Тюменцы станут создателями площадки "Профессионалы будущего" на форуме "УТРО"
На форуме «УТРО» 50 школьников, студентов и представителей «Движения первых» вместе с экспертами узнают, как найти дело по душе, реализоваться в нем и стать профессионалом, чтобы приносить пользу стране.
Александр Моор поздравил воинов-десантников с Днем Воздушно-десантных войск
Уважаемые воины-десантники разных поколений! Поздравляю вас с Днем Воздушно-десантных войск! …
