По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
Песни Победы во дворах
В преддверии Дня Победы в деревнях Новоаптула и Уткарма прошли тёплые, по-настоящему народные дворовые концерты. В эти дни артисты и участники художественной самодеятельности вышли во дворы, чтобы подарить жителям живое общение и музыку, которая связывает поколения и бережно хранит память о великом подвиге.
Депутат ЛДПР презентовал в ЦРБ книгу В. Жириновского
На встрече, посвящённой памяти этой легендарной личности, присутствовал депутат Тюменской областной думы, заместитель руководителя фракции ЛДПР Иван Вершинин, который провёл презентацию книги Владимира Жириновского «Мои прогнозы сбылись».
В СФР Тюменской области рассказали, кому положена новая семейная выплата
Приём заявлений на получение семейной выплаты отделение СФР по Тюменской области начнётся с 1 июня. Это новая мера социальной поддержки для работающих родителей с небольшими доходами, которые воспитывают двоих или более детей.
В преддверии Дня Победы Аромашевский округ преображается
Уже совсем скоро вся страна отметит 81-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. В …
