По словам диетолога, голод возникает из-за потребности организма в лишних калориях. В зимнее время организм расходует больше энергии, чтобы согреться.
Светлана Растопова, диетолог, делится:
"Обязательными в зимнее время являются перекусы между основными приемами пищи. Перекусы лучше делать продуктами, богатыми витаминами и минералами. К ним относятся: бананы, орехи, сухофрукты. К основным блюдам относятся супы горячие. На завтрак подойдет бутерброд с маслом."
Как отмечает Светлана, зимой обязательно нужно есть печень трески, она защищает сосуды от атеросклероза, а еще она содержит большое количество витамина Д.
Диетолог также рекомендует зимой горячий чай с содержанием меда и специй, таких, как мускатный орех, имбирь, корицу и кориандр.
Другие материалы рубрики Общество
В Тюменской области приняли закон о запрете продажи бензина подросткам
Он вступит в силу с 1 марта 2027 года.
Аромашевцам рассказали об особенностях службы в мобилизационном людском резерве
Информацию об этом представил военный комиссар Голышмановского, Аромашевского и Бердюжского округов майор Алексей Пангаев во время встречи с руководителями организаций округа.
Век прожить — не поле перейти: жительнице Новоаптулы Зайде Хасановой исполнилось 97 лет
18 июня свой 97-й день рождения отметила жительница села Новоаптула Зайда Хасанова. Сейчас за пожилой женщиной ухаживает её дочь Сажида, которая и рассказала нам удивительную историю жизни своей матери — полной тяжелого труда, потерь и бесконечной любви к большой семье.
Встреча с профессионалом: госинспектор рассказал детям о тайнах леса
18 июня воспитанники летнего лагеря «Содружество» посетили Центральную районную библиотеку им. поэта В. Белова. Гостем мероприятия стал госинспектор Олег Анаприюк. Он раскрыл ребятам секреты своей профессии, объяснил, как правильно вести себя в лесу и какие правила безопасности нужно соблюдать при встрече с дикими животными.
