Давно известно, что баня – не только ритуал очищения, но и отличный способ поддержания тела в здоровом состоянии. Однако стоит иметь в виду, что париться – значит поместить организм в экстремальные условия.
Поэтому важно сделать посещение бани максимально полезным. Издание "Тюменская область сегодня" разобралось, как париться в бане без вреда для здоровья.
Как отмечают эксперты, походы в баню улучшают кровообращение в организме. При этом через пот выводятся токсины, а высокая температура способствует расслаблению мышц и снижению стресса. Все это в совокупности улучшает состояние кожи. После того, как человек некоторое время провел в бане, у него начинает ускоряться сердцебиение из-за повышенной температуры, и, как следствие, расширяются сосуды. Благодаря этому происходит насыщение тканей организма кислородом. – Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям, – отметил Эксперт компании "КаминДом" Александр Миронов.
Также эксперты отмечают, что при своем положительном воздействии, баня имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, так как в бане поддерживается высокая температура. Посещение бань не рекомендовано в том числе тем, кто страдает от онкологических заболеваний, и беременным женщинам.
Чтобы получить оздоровительный эффект и не навредить своему здоровью, врач советует придерживаться нескольких правил. Первое – ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход. Во-вторых, необходимо носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Также важно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
После бани рекомендуется принять прохладный душ, чтобы помочь организму нормализовать температуру тела. Также очень важно дать своему организму отдых от 15 до 20 минут после посещения парилки. Это позволит ему быстрее восстановиться.
Другие материалы рубрики Общество
В Тюмени проходят мероприятия в поддержку участников СВО и их семей
Мероприятия, направленные на поддержку участников СВО и их семей, а также на активный досуг школьников, еженедельно проходят в Тюмени, сообщает департамент по спорту и молодежной политике города.
Большие перемены начинаются здесь: молодежи УрФО презентовали концепцию форума "УТРО"
Просветительская встреча состоялась на площадке «Дома Знаний» в Кургане. Также для всех желающих была организована онлайн трансляция. Слушателями стали жители Уральского федерального округа.
В Тюменской области упростили доступ к юрпомощи для ветеранов СВО
В филиале фонда "Защитники Отечества" по Тюменской области выстроили четкую систему оказания бесплатной юридической помощи. По вторникам здесь ведут прием профильные юристы, по пятницам – адвокаты, а в последний четверг месяца проходят расширенные приемы с участием представителей прокуратуры и Минюста.
В Малиновке состоялось праздничное народное гуляние
11 июля 2026 года территория сельского дома культуры превратились в настоящую сказку. Тематические декорации, торговые ряды с ароматными угощениями, звонкие народные игры — всё это создало неповторимую атмосферу праздника. Здесь состоялось яркое народное гуляние «Петровки - Дент рыбака», проведенное в рамках программы развития русской народной культуры «Горница».
