Давно известно, что баня – не только ритуал очищения, но и отличный способ поддержания тела в здоровом состоянии. Однако стоит иметь в виду, что париться – значит поместить организм в экстремальные условия.
Поэтому важно сделать посещение бани максимально полезным. Издание "Тюменская область сегодня" разобралось, как париться в бане без вреда для здоровья.
Как отмечают эксперты, походы в баню улучшают кровообращение в организме. При этом через пот выводятся токсины, а высокая температура способствует расслаблению мышц и снижению стресса. Все это в совокупности улучшает состояние кожи. После того, как человек некоторое время провел в бане, у него начинает ускоряться сердцебиение из-за повышенной температуры, и, как следствие, расширяются сосуды. Благодаря этому происходит насыщение тканей организма кислородом. – Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям, – отметил Эксперт компании "КаминДом" Александр Миронов.
Также эксперты отмечают, что при своем положительном воздействии, баня имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, так как в бане поддерживается высокая температура. Посещение бань не рекомендовано в том числе тем, кто страдает от онкологических заболеваний, и беременным женщинам.
Чтобы получить оздоровительный эффект и не навредить своему здоровью, врач советует придерживаться нескольких правил. Первое – ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход. Во-вторых, необходимо носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Также важно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
После бани рекомендуется принять прохладный душ, чтобы помочь организму нормализовать температуру тела. Также очень важно дать своему организму отдых от 15 до 20 минут после посещения парилки. Это позволит ему быстрее восстановиться.
Другие материалы рубрики Общество
Тепло в дома и учреждения
Глава округа Игорь Власов подписал официальное распоряжение о начале отопительного периода 2026-2027 годов. Подача теплоносителя в жилые дома, социальные объекты и учреждения культуры будет осуществляться в плановом режиме с 16 сентября 2026 года.
Тюменцы поучаствуют в плетении маскировочных сетей для отправки на СВО
Принять участие в мероприятиях и акциях, проводимых в социальных гостиных, предлагают жителям Тюмени. В течение недели на базе учреждений отрасли спорта и молодёжной политики можно провести время в кругу единомышленников, сообщили организаторы.
В селе Троицкое состоялась торжественная церемония погребения красноармейца Григория Дубровина
11 сентября 2026 года в селе Троицкое Каменского муниципального округа Свердловской области состоялась торжественная церемония погребения останков красноармейца Григория Ивановича Дубровина, погибшего в годы Великой Отечественной войны. Военнослужащего предали земле с отданием воинских почестей рядом с могилой его супруги, которая долгие годы хранила письма мужа с фронта и ждала его возвращения.
Александр Моор обозначил вектор развития форума TNF в статусе международного делового события
Вектор развития Промышленно-энергетического форума TNF в статусе международного делового события обозначил губернатор Тюменской области Александр Моор. На площадке эксперты обсуждают актуальные темы развития отечественной промышленности, обеспечения энергетической безопасности, международную отраслевую повестку.
