Давно известно, что баня – не только ритуал очищения, но и отличный способ поддержания тела в здоровом состоянии. Однако стоит иметь в виду, что париться – значит поместить организм в экстремальные условия.
Поэтому важно сделать посещение бани максимально полезным. Издание "Тюменская область сегодня" разобралось, как париться в бане без вреда для здоровья.
Как отмечают эксперты, походы в баню улучшают кровообращение в организме. При этом через пот выводятся токсины, а высокая температура способствует расслаблению мышц и снижению стресса. Все это в совокупности улучшает состояние кожи. После того, как человек некоторое время провел в бане, у него начинает ускоряться сердцебиение из-за повышенной температуры, и, как следствие, расширяются сосуды. Благодаря этому происходит насыщение тканей организма кислородом. – Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям, – отметил Эксперт компании "КаминДом" Александр Миронов.
Также эксперты отмечают, что при своем положительном воздействии, баня имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, так как в бане поддерживается высокая температура. Посещение бань не рекомендовано в том числе тем, кто страдает от онкологических заболеваний, и беременным женщинам.
Чтобы получить оздоровительный эффект и не навредить своему здоровью, врач советует придерживаться нескольких правил. Первое – ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход. Во-вторых, необходимо носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Также важно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
После бани рекомендуется принять прохладный душ, чтобы помочь организму нормализовать температуру тела. Также очень важно дать своему организму отдых от 15 до 20 минут после посещения парилки. Это позволит ему быстрее восстановиться.
Другие материалы рубрики Общество
Тюменские производители представят свою продукцию на Межрегиональной выставке АПК Уральского федерального округа
В МВЦ "Екатеринбург-Экспо" с 27 по 29 октября пройдет XVI выставка предприятий АПК Уральского федерального округа.
В Русаково отметили окончание уборочной кампании
14 октября площадь у Русаковского Дома культуры наполнилась смехом, музыкой и ароматами домашней выпечки. Здесь состоялось масштабное праздничное мероприятие «Покров Пресвятой Богородицы — День животновода», организованное в рамках программы развития русской народной культуры «Горница», которая в этом году отмечает свой 10-летний юбилей.
Форум "Цифровые решения" 2026: как прошел главный ИТ-форум страны
С 6 по 10 октября 2026 года Национальный центр «Россия» в Москве стал центром главного ИТ-события страны — форума «Цифровые решения». Организованный Минцифры при поддержке Правительства, он собрал порядка 20 тыс. участников и задал рамку для разговора о переходе от отдельных технологий к системным цифровым решениям. Пять дней форума объединили пленарные заседания по всем направлениям цифровой трансформации, выставку передовых отечественных ИТ-решений, церемонию награждения лучших цифровых продуктов и сервисов, международную повестку и зрелищные соревнования роботов.
В голышмановском отделе полиции подведены итоги изучения мнения населения о деятельности полиции
Полицейские совместно с членами Общественного совета при отделе полиции провели среди жителей Голышмановского, Аромашевского и Бердюжского муниципальных округов опрос общественного мнения о деятельности полиции.
