Давно известно, что баня – не только ритуал очищения, но и отличный способ поддержания тела в здоровом состоянии. Однако стоит иметь в виду, что париться – значит поместить организм в экстремальные условия.
Поэтому важно сделать посещение бани максимально полезным. Издание "Тюменская область сегодня" разобралось, как париться в бане без вреда для здоровья.
Как отмечают эксперты, походы в баню улучшают кровообращение в организме. При этом через пот выводятся токсины, а высокая температура способствует расслаблению мышц и снижению стресса. Все это в совокупности улучшает состояние кожи. После того, как человек некоторое время провел в бане, у него начинает ускоряться сердцебиение из-за повышенной температуры, и, как следствие, расширяются сосуды. Благодаря этому происходит насыщение тканей организма кислородом. – Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям, – отметил Эксперт компании "КаминДом" Александр Миронов.
Также эксперты отмечают, что при своем положительном воздействии, баня имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, так как в бане поддерживается высокая температура. Посещение бань не рекомендовано в том числе тем, кто страдает от онкологических заболеваний, и беременным женщинам.
Чтобы получить оздоровительный эффект и не навредить своему здоровью, врач советует придерживаться нескольких правил. Первое – ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход. Во-вторых, необходимо носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Также важно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
После бани рекомендуется принять прохладный душ, чтобы помочь организму нормализовать температуру тела. Также очень важно дать своему организму отдых от 15 до 20 минут после посещения парилки. Это позволит ему быстрее восстановиться.
Другие материалы рубрики Общество
"Мы с ребятами до конца!"
12 октября исполнилось четыре года с момента создания народной добровольческой группы "Аромашево – помощь фронту". За период своей активной деятельности волонтеры собрали и отправили в зону СВО порядка 150 тонн гуманитарной помощи.
Мошенники выманивают деньги у родных участников СВО под видом создания макетов мемориальных досок
Случаи мошенничества, жертвами которых становятся родственники участников специальной военной операции, зафиксированы в России. Злоумышленники под предлогом разработки макетов мемориальных досок выманивают у граждан денежные средства. Одного поймали сотрудники полиции.
Школа из Тюменской области выиграла Всероссийский конкурс школьных музеев
9-10 октября в Москве состоялись финальные испытания и награждение победителей Всероссийского конкурса школьных музеев от Российского общества «Знание». Среди победителей — школа из Тюменской области. Она получит оборудование для развития и обновления своих экспозиций. Список лауреатов доступен на сайте проекта. Конкурс проводился по поручению Президента РФ Владимира Путина при поддержке Минпросвещения РФ.
Уборочная кампания в Аромашевском округе завершена
По данным на 12 октября 2026 года, уборочная кампания в Аромашевском округе официально завершена. Об итогах жатвы рассказала начальник управления сельского хозяйства администрации округа Светлана Волкова. Несмотря на сложные погодные условия, аграрии добились стабильного и высокого результата.
