Как сообщает «Тюменская область сегодня», причиной сонливости, вялости и раздражительности весной является то, что организм после зимнего периода не успевает перестроиться к более продолжительному световому дню и увеличивающимся нагрузкам. К тому же, отмечает издание, нельзя исключать и весенний авитаминоз.
Поэтому важно сейчас каждое утро начинать с легкой гимнастики, без перегрузок. Это взбодрит организм на предстоящий день.
Весной при этом важно обратить внимание на потребляемую пищу. Издание приводит слова врача-диетолога, гастроэнтеролога Марины Сторожок, которая рекомендует исключить из рациона бутерброды, фастфуд, колбасные изделия. Не стоит злоупотреблять конфетами, сахаром, кондитерскими изделиями, газированными напитками и кофе. Следует больше употреблять овощи, зелень и фрукты.
Специалист рекомендует поддерживать организм витаминизированными напитками.
- Делайте брусничные, смородиновые, клюквенные морсы. Приготовить напитки несложно: разотрите ягоды с медом, сахарозаменителем или сахаром и две столовые ложки такой смеси залейте полулитром теплой воды, – подсказывает врач.
Другие материалы рубрики Общество
"Есть такая работа – Родину защищать": ветеран специальной военной операции поделился опытом с уральцами
Просветительское мероприятие состоялось в онлайн-формате. Слушателями стали больше 2000 человек – это школьники, а также все желающие жители Уральского федерального округа.
Гостеприимная долгожительница из деревни Смородиновки
11 марта исполнилось 94 года жительнице деревни Смородиновки, труженице тыла Таисье Ивановне Клеймюк.
Андрей Медведёров: "Мы должны обеспечить безопасность газового оборудования на 100 процентов"
С 19 февраля 2026 года новым руководителем Аромашевского газового участка «Газпром газораспределение “Север”» назначен Андрей Медведёров. Предыдущий руководитель Николай Иннокентьевич Медведёров, почти 30 лет возглавлявший районную газовую службу, скоропостижно скончался 6 января. Новое назначение было согласовано и одобрено главой округа Игорем Власовым. Мы поговорили с Андреем Николаевичем о задачах и текущей работе Аромашевского газового участка.
"Россети Тюмень" установили более девяти тысяч "умных" счетчиков в 2025 году
«Россети Тюмень» подвели итоги установки интеллектуальных приборов учета электроэнергии на территории Тюменской области, ХМАО-Югры и ЯНАО в 2025 году. Всего в течение прошедшего года энергетики смонтировали 5,3 тысячи «умных» устройств при присоединении новых потребителей и 4,3 тысячи – в рамках замены счетчиков предыдущего поколения. Стоимость выполнения работ превысила 485 млн рублей.
