Как сообщает «Тюменская область сегодня», причиной сонливости, вялости и раздражительности весной является то, что организм после зимнего периода не успевает перестроиться к более продолжительному световому дню и увеличивающимся нагрузкам. К тому же, отмечает издание, нельзя исключать и весенний авитаминоз.
Поэтому важно сейчас каждое утро начинать с легкой гимнастики, без перегрузок. Это взбодрит организм на предстоящий день.
Весной при этом важно обратить внимание на потребляемую пищу. Издание приводит слова врача-диетолога, гастроэнтеролога Марины Сторожок, которая рекомендует исключить из рациона бутерброды, фастфуд, колбасные изделия. Не стоит злоупотреблять конфетами, сахаром, кондитерскими изделиями, газированными напитками и кофе. Следует больше употреблять овощи, зелень и фрукты.
Специалист рекомендует поддерживать организм витаминизированными напитками.
- Делайте брусничные, смородиновые, клюквенные морсы. Приготовить напитки несложно: разотрите ягоды с медом, сахарозаменителем или сахаром и две столовые ложки такой смеси залейте полулитром теплой воды, – подсказывает врач.
Другие материалы рубрики Общество
В Тюменской области обновили состав Студенческого совета
Новый состав Студенческого совета избрали в Тюменской области. В него вошли 20 человек из вузов и сузов региона.
Долгожданное потепление придет в Тюменскую область к середине недели
Потепление прогнозируют синоптики в Тюменской области в ближайшую неделю, с 26 января по 1 февраля. Как сообщает центр Фобос, в понедельник и вторник еще продержится морозная погода, но уже к среде в регион придут снеговые облака, и показания термометров постепенно начнут повышаться.
В России стартовала декларационная кампания по доходам, полученным в 2025 году
Представить налоговую декларацию по форме 3-НДФЛ необходимо не позднее 30 апреля 2026 года.
Аромашевцы отпраздновали Татьянин день
23 декабря в Центре общения старшего поколения в преддверии замечательного светлого праздника собрались гости "золотого возраста", чтобы отметить Татьянин день.
