Как сообщает «Тюменская область сегодня», причиной сонливости, вялости и раздражительности весной является то, что организм после зимнего периода не успевает перестроиться к более продолжительному световому дню и увеличивающимся нагрузкам. К тому же, отмечает издание, нельзя исключать и весенний авитаминоз.
Поэтому важно сейчас каждое утро начинать с легкой гимнастики, без перегрузок. Это взбодрит организм на предстоящий день.
Весной при этом важно обратить внимание на потребляемую пищу. Издание приводит слова врача-диетолога, гастроэнтеролога Марины Сторожок, которая рекомендует исключить из рациона бутерброды, фастфуд, колбасные изделия. Не стоит злоупотреблять конфетами, сахаром, кондитерскими изделиями, газированными напитками и кофе. Следует больше употреблять овощи, зелень и фрукты.
Специалист рекомендует поддерживать организм витаминизированными напитками.
- Делайте брусничные, смородиновые, клюквенные морсы. Приготовить напитки несложно: разотрите ягоды с медом, сахарозаменителем или сахаром и две столовые ложки такой смеси залейте полулитром теплой воды, – подсказывает врач.
Другие материалы рубрики Общество
Запускаем самый молодежный фотофлешмоб #ТюменьМолодежная
В преддверии Дня молодежи Дворец творчества и спорта «Пионер» приглашает принять участие в молодежном фотофлешмобе #ТюменьМолодежная
В Тюменской области определена дата выборов депутатов облдумы восьмого созыва
Выборы состоятся 20 сентября. Такое решение принято сегодня на заседании регионального законодательного собрания седьмого созыва. Об этом сообщил губернатор региона Александр Моор в своих социальных сетях.
Показания счетчиков тюменцы могут передать через чат-бот
Новый способ передать показания приборов учета появился у жителей Тюменской области - данные …
Патриотизм в действии: в Тюменской области стартовала акция "Служу Отечеству"
Тюменская область одним из первых регионов России включилась в масштабный просветительский проект «Служу Отечеству». Его третий год подряд организуют Общество «Знание» и Государственный фонд «Защитники Отечества».
