Как сообщает «Тюменская область сегодня», причиной сонливости, вялости и раздражительности весной является то, что организм после зимнего периода не успевает перестроиться к более продолжительному световому дню и увеличивающимся нагрузкам. К тому же, отмечает издание, нельзя исключать и весенний авитаминоз.
Поэтому важно сейчас каждое утро начинать с легкой гимнастики, без перегрузок. Это взбодрит организм на предстоящий день.
Весной при этом важно обратить внимание на потребляемую пищу. Издание приводит слова врача-диетолога, гастроэнтеролога Марины Сторожок, которая рекомендует исключить из рациона бутерброды, фастфуд, колбасные изделия. Не стоит злоупотреблять конфетами, сахаром, кондитерскими изделиями, газированными напитками и кофе. Следует больше употреблять овощи, зелень и фрукты.
Специалист рекомендует поддерживать организм витаминизированными напитками.
- Делайте брусничные, смородиновые, клюквенные морсы. Приготовить напитки несложно: разотрите ягоды с медом, сахарозаменителем или сахаром и две столовые ложки такой смеси залейте полулитром теплой воды, – подсказывает врач.
Другие материалы рубрики Общество
Юные инспекторы движения сразились за право представить округ на областном этапе
В Доме детского творчества прошёл традиционный районный конкурс юных инспекторов движения «Безопасное колесо». В этом году за победу боролись 31 школьник из всех филиалов образовательных учреждений Аромашевского округа, а также делегация гостей из Голышмановского муниципального округа.
Президент России поддержал перенос срока погашения задолженностей регионов по бюджетным кредитам
С инициативой отложить погашение бюджетных кредитов с 2026 года на более поздний срок выступила партия «Единая Россия». Владимир Путин поддержал это предложение.
Губернатор Тюменской области Александр Моор поздравил с Днем работника скорой медицинской помощи
Уважаемые сотрудники скорой медицинской помощи! Поздравляю вас с профессиональным праздником! …
В России стартовал новый сезон Всероссийской олимпиады по искусственному интеллекту
Новый сезон Всероссийской олимпиады по искусственному интеллекту стартовал в Координационном центре Правительства России. О запуске объявили вице-премьер Дмитрий Чернышенко и министр просвещения Сергей Кравцов на встрече с победителями и призерами прошлого года.
