Как сообщает «Тюменская область сегодня», причиной сонливости, вялости и раздражительности весной является то, что организм после зимнего периода не успевает перестроиться к более продолжительному световому дню и увеличивающимся нагрузкам. К тому же, отмечает издание, нельзя исключать и весенний авитаминоз.
Поэтому важно сейчас каждое утро начинать с легкой гимнастики, без перегрузок. Это взбодрит организм на предстоящий день.
Весной при этом важно обратить внимание на потребляемую пищу. Издание приводит слова врача-диетолога, гастроэнтеролога Марины Сторожок, которая рекомендует исключить из рациона бутерброды, фастфуд, колбасные изделия. Не стоит злоупотреблять конфетами, сахаром, кондитерскими изделиями, газированными напитками и кофе. Следует больше употреблять овощи, зелень и фрукты.
Специалист рекомендует поддерживать организм витаминизированными напитками.
- Делайте брусничные, смородиновые, клюквенные морсы. Приготовить напитки несложно: разотрите ягоды с медом, сахарозаменителем или сахаром и две столовые ложки такой смеси залейте полулитром теплой воды, – подсказывает врач.
Другие материалы рубрики Общество
Как правильно заготавливать валежник для собственных нужд
Департамент лесного комплекса Тюменской области подготовил для жителей региона памятку о правилах сбора валежника в лесах. В ней — важная информация о том, как правильно заготавливать валежник для собственных нужд и не нарушить закон.
Проводят профилактическую работу
Перед началом учебного года специалисты ОНДиПР по Аромашевскому муниципальному округу активизировали профилактические мероприятия.
В Тюменской области 21 % сертификатов маткапитала направили на оплату образовательных услуг
185 тыс. 95 сертификатов на материнский, семейный капитал получили жители Тюменской области за 18 лет действия программы. 21 % получателей направили средства на оплату услуг учебных заведений. Управляющий регионального отделения Социального фонда России Виталий Левенков рассказал в эксклюзивном интервью информационному агентству "Тюменская линия" о том, как использовать средства одной из самых востребованных мер господдержки для образования детей.
Команда Тюменской области — победитель Кубка полпреда президента РФ в УФО
Команда Тюменской области завоевала первое место в общекомандном зачете первого Кубка полномочного представителя президента Российской Федерации в Уральском федеральном округе для защитников Отечества. Итоги подвели в ходе торжественной церемонии закрытия события в Тюмени 30 августа.
