В этом случае, первое, что приходит на ум — избыток соли в рационе. По словам докторов, это действительно одна из главных причин утренней отечности.
— Обращайте внимание на скрытую соль, источниками ее чаще всего бывают сушеная или вяленая рыба, различные соусы, сыры, колбаса, сосиски, чипсы, сухарики, картофель во фритюре. Лучше включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, — говорит врач-терапевт Нина Терехова.
По ее словам, появление отеков после того, как выпили перед сном слишком много жидкости, — это норма. В таком случае избавиться от отёков может помочь зарядка, большая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе. К повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь. - Гиподинамия тоже может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени. Воспалительные процессы, инфекции и аллергические реакции – причины отеков, - уточнила она.
Снять отеки можно с помощью холодного компресса, антигистаминные препараты, мазей и гелей, масок из огурцов или картофеля. Также поможет массаж лица. А ещё пейте больше жидкости, зелёного чая в течение дня и хорошо высыпайтесь.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Временные перебои с телерадиовещанием в Аромашевском округе
В Тюменской области временные перебои с телерадиовещанием с 6 по 19 мая.
Песни Победы во дворах
В преддверии Дня Победы в деревнях Новоаптула и Уткарма прошли тёплые, по-настоящему народные дворовые концерты. В эти дни артисты и участники художественной самодеятельности вышли во дворы, чтобы подарить жителям живое общение и музыку, которая связывает поколения и бережно хранит память о великом подвиге.
Депутат ЛДПР презентовал в ЦРБ книгу В. Жириновского
На встрече, посвящённой памяти этой легендарной личности, присутствовал депутат Тюменской областной думы, заместитель руководителя фракции ЛДПР Иван Вершинин, который провёл презентацию книги Владимира Жириновского «Мои прогнозы сбылись».
В СФР Тюменской области рассказали, кому положена новая семейная выплата
Приём заявлений на получение семейной выплаты отделение СФР по Тюменской области начнётся с 1 июня. Это новая мера социальной поддержки для работающих родителей с небольшими доходами, которые воспитывают двоих или более детей.
