В этом случае, первое, что приходит на ум — избыток соли в рационе. По словам докторов, это действительно одна из главных причин утренней отечности.
— Обращайте внимание на скрытую соль, источниками ее чаще всего бывают сушеная или вяленая рыба, различные соусы, сыры, колбаса, сосиски, чипсы, сухарики, картофель во фритюре. Лучше включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, — говорит врач-терапевт Нина Терехова.
По ее словам, появление отеков после того, как выпили перед сном слишком много жидкости, — это норма. В таком случае избавиться от отёков может помочь зарядка, большая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе. К повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь. - Гиподинамия тоже может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени. Воспалительные процессы, инфекции и аллергические реакции – причины отеков, - уточнила она.
Снять отеки можно с помощью холодного компресса, антигистаминные препараты, мазей и гелей, масок из огурцов или картофеля. Также поможет массаж лица. А ещё пейте больше жидкости, зелёного чая в течение дня и хорошо высыпайтесь.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Определены победители творческого конкурса "Вместе против старения: голос Жизни"
20 ноября 2024 года в рамках проведения отчетного собрания и стратегической сессии Тюменского областного совета Всероссийского общества изобретателей и рационализаторов прошло подведение итогов первого международного творческого конкурса в поддержку идеи радикального продления жизни людей «Вместе против старения: голос Жизни». Торжественное мероприятие было проведено на базе пространства коллективной работы «Точка кипения – Тюмень» и собрало более полусотни гостей, среди которых были представители креативного кластера, высокотехнологичного бизнеса и научного сообщества региона, лидеры общественных организаций города и области, журналисты, а также множество тюменцев людей, заинтересованных в исследовании возможностей радикального продления жизни.
Житель Тюмени лишился денежных средств при покупке запчастей для автомобиля
В тюменскую полицию поступило заявление от местного жителя 1982 года рождения. Гражданин пояснил, что попался на уловку мошенников при покупке коробки передач для своего автомобиля. Сумма ущерба составила более 35 тысяч рублей.
В Межуниверситетском кампусе областной столицы стартуют строительно-монтажные работы
Очередное заседание регионального штаба по реализации проекта создания в Тюмени Межуниверситетского кампуса провел Губернатор Тюменской области Александр Моор.
Тюменские спортивные клубы стремятся стать лидерами экологической повестки
Команды футбольного клуба «Тюмень», хоккейного клуба «Рубин», волейбольного клуба «Тюмень» и футзального клуба «Тюмень» развернули соревнования за разумное потребление и сбор вторичных ресурсов в экодомах регионального оператора по обращению с твердыми коммунальными отходами ООО «ТЭО». Игроки и их болельщики соревнуются между собой, пропагандируя полезные экопривычки.
