В этом случае, первое, что приходит на ум — избыток соли в рационе. По словам докторов, это действительно одна из главных причин утренней отечности.
— Обращайте внимание на скрытую соль, источниками ее чаще всего бывают сушеная или вяленая рыба, различные соусы, сыры, колбаса, сосиски, чипсы, сухарики, картофель во фритюре. Лучше включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, — говорит врач-терапевт Нина Терехова.
По ее словам, появление отеков после того, как выпили перед сном слишком много жидкости, — это норма. В таком случае избавиться от отёков может помочь зарядка, большая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе. К повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь. - Гиподинамия тоже может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени. Воспалительные процессы, инфекции и аллергические реакции – причины отеков, - уточнила она.
Снять отеки можно с помощью холодного компресса, антигистаминные препараты, мазей и гелей, масок из огурцов или картофеля. Также поможет массаж лица. А ещё пейте больше жидкости, зелёного чая в течение дня и хорошо высыпайтесь.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Управление Россельхознадзора информирует о необходимости соблюдения требований законодательства при применении пестицидов
Управление Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору по Тюменской области, Ямало-Ненецкому и Ханты-Мансийскому автономным округам информирует о необходимости соблюдения установленных законодательством требований.
Участники "Боевого кадрового резерва" приступили ко второму образовательному модулю – "Экономика и финансы"
Второй образовательный модуль проекта научит участников оценивать эффективность и принимать стратегические управленческие решения для региона.
Более тысячи жителей Тюменской области обучили новым профессиям по нацпроекту
Для повышения конкурентоспособности на рынке труда людям часто требуется переобучение или повышение квалификации по профессиям, которые востребованы у работодателей. Государство предоставляет такую возможность с помощью программы бесплатного переобучения в рамках федеральной программы "Активные меры содействия занятости" национального проекта "Кадры".
В Уральском федеральном округе пройдёт отборочный этап Международного конкурса адаптивной одежды "На крыльях"
Это направление возникло в ответ на запросы участников специальной военной операции и всех людей с особыми потребностями. Адаптивная одежда сильно облегчает повседневную жизнь и помогает каждому человеку чувствовать себя свободно и уверенно.
