В этом случае, первое, что приходит на ум — избыток соли в рационе. По словам докторов, это действительно одна из главных причин утренней отечности.
— Обращайте внимание на скрытую соль, источниками ее чаще всего бывают сушеная или вяленая рыба, различные соусы, сыры, колбаса, сосиски, чипсы, сухарики, картофель во фритюре. Лучше включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, — говорит врач-терапевт Нина Терехова.
По ее словам, появление отеков после того, как выпили перед сном слишком много жидкости, — это норма. В таком случае избавиться от отёков может помочь зарядка, большая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе. К повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь. - Гиподинамия тоже может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени. Воспалительные процессы, инфекции и аллергические реакции – причины отеков, - уточнила она.
Снять отеки можно с помощью холодного компресса, антигистаминные препараты, мазей и гелей, масок из огурцов или картофеля. Также поможет массаж лица. А ещё пейте больше жидкости, зелёного чая в течение дня и хорошо высыпайтесь.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
В Аромашево задержали двух нетрезвых водителей
Сотрудники Госавтоинспекции отдела "Голышмановский" в минувшие выходные осуществляли мероприятия по выявлению и пресечению фактов управления автомобилем в нетрезвом виде.
14 сентября состоится единый день голосования
570 000 жителей региона смогут принять участие в выборах, сообщает Информационный центр правительства Тюменской области.
Молодежь Урала прокачает навыки на городской программе форума "УТРО" в Тюмени
Она пройдет в областной столице с 25 по 27 сентября. Жители и гости города смогут посетить мастер-классы, лекции, кейс-чемпионат и встречи с работодателями. Участники узнают о перспективах развития в Тюменской области и стране.
Тюменское экологическое объединение делится секретами подготовки к школе
В преддверии нового учебного года, когда в Тюменской области постепенно открываются ярмарки школьных товаров, региональный оператор предлагает воспользоваться простыми экосоветами для учащихся и их родителей.
