В этом случае, первое, что приходит на ум — избыток соли в рационе. По словам докторов, это действительно одна из главных причин утренней отечности.
— Обращайте внимание на скрытую соль, источниками ее чаще всего бывают сушеная или вяленая рыба, различные соусы, сыры, колбаса, сосиски, чипсы, сухарики, картофель во фритюре. Лучше включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, — говорит врач-терапевт Нина Терехова.
По ее словам, появление отеков после того, как выпили перед сном слишком много жидкости, — это норма. В таком случае избавиться от отёков может помочь зарядка, большая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе. К повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь. - Гиподинамия тоже может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени. Воспалительные процессы, инфекции и аллергические реакции – причины отеков, - уточнила она.
Снять отеки можно с помощью холодного компресса, антигистаминные препараты, мазей и гелей, масок из огурцов или картофеля. Также поможет массаж лица. А ещё пейте больше жидкости, зелёного чая в течение дня и хорошо высыпайтесь.
Источник: Мегатюмень
Другие материалы рубрики Общество
Зрители окунулись в атмосферу цыганского табора в Год единства народов России
В рамках мероприятий, посвященных Году единства народов России (2026 год), объявленному Указом Президента РФ Владимира Путина, состоялось яркое и познавательное показательное мероприятие «Свободный, как ветер, цыганский народ», которое состоялось в библиотеке имени поэта Владимира Белова. Зрители смогли не просто узнать о богатой культуре, традициях и истории цыган, но и буквально стать гостями настоящего табора.
В Голышмановском округе полиция изъяла партию немаркированной никотиносодержащей продукции
Сотрудники отдела экономической безопасности и противодействия коррупции МО МВД России «Голышмановский» пресекли деятельность по сбыту нелегального табака в особо крупном размере.
Разные традиции – одна страна: молодежь УрФО приглашают на онлайн-лекцию в рамках Года единства народов России
Просветительская встреча состоится 18 ноября в онлайн-формате. К участию приглашаются школьники, студенты колледжей и вузов, а также все желающие жители Уральского федерального округа. Организатором выступило Общество «Знание».
На совещании работников сельского хозяйства подвели итоги
В эту среду сельхозпроизводители округа озвучили показатели уборочной кампании этого года, подвели итоги работы животноводческой отрасли за десять месяцев, поговорили о нововведениях, касающихся семенного фонда, и о многом другом. Открыл заседание руководитель муниципалитета Игорь Власов, поприветствовав собравшихся, он начал тему рабочей встречи с важности соблюдения противопожарного режима и правил гражданской обороны в хозяйствах и предоставил слово специалисту I категории сектора ГО и ЧС Станиславу Нагаеву.
