Управление Роспотребнадзора по Тюменской области напоминает об основных правилах профилактики обморожения:

– Для того, чтобы в холодную пору не замёрзнуть нужно пользоваться простыми правилами. Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не стеснять свободы движений. Одеваться нужно многослойно, в одежду из натуральных тканей. В обувь необходимо вкладывать дополнительные войлочные или меховые стельки. Следует защищать кожу лица и рук, перед выходом на улицу используя жирный крем. Выходить на улицу строго в головном уборе, шарфом прикрывать нос для согревания вдыхаемого воздуха. Лучше надеть варежки, а не перчатки. В сильный мороз стоит отказаться от использования металлических украшений на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты). При необходимости длительного пребывания на морозе, следует каждые 20-30 минут заходить в тёплое помещение на 5-10 минут. Согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения в крупных суставах рук и ног. Откажитесь от курения на морозе. Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей. Внимание – алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными, – отметили в ведомстве.