Вместо праздника на диване в компании телевизора и многочисленных салатов, тюменские врачи предлагают встретить Новый год в движении.
Если для детей новогодние праздники – это волшебство, подарки и конфеты, то у многих взрослых программа на праздник не выходит за пределы застолья."Такой план на длинные выходные не выдерживает никакой критики, – замечает Анастасия Гук, заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8. – После недели, проведенной в "ничегонеделании", будет крайне тяжело возвращаться к работе. Вместо того, чтобы отдохнуть и набраться новых сил, вы, наоборот, ощутите себя разрядившейся батарейкой".
Да и для здоровья, как замечает доктор, пассивные выходные вредны: после новогоднего гастрономического разнообразия обязательно необходимо двигаться.
"Конечно, трудно представить, как кто-то, не занимающийся спортом регулярно, первого января выходит на пробежку, – рассуждает доктор Гук. – Но физические нагрузки могут быть очень разными. Активный отдых всей семьей позволит не только избежать праздничной гиподинамии, но и отлично провести время с близкими, зарядившись новыми позитивными эмоциями. Вы только посмотрите, какие в Тюмени замечательные парки! Можно тепло одеться и гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах и на коньках, лепить снеговиков вместе с детьми, кататься с горок, да хоть даже ездить на собачьих упряжках!"Активные выходные помогут зарядиться энергией всей семье. Только, стремясь к положительным эмоциям, не пренебрегайте безопасностью – визит в травматологический пункт вряд ли станет приятным событием в новом году.
Источник: пресс-секретарь городской поликлиники №8.
Другие материалы рубрики Общество
Сотрудники МЧС провели профилактическую работу с жителями Аромашево
Осень — прекрасная, но коварная пора. Дни становятся короче, ночи — холоднее, а вместе с первыми заморозками в частных домах просыпается скрытая угроза: пожары. Чтобы предотвратить беду, сотрудники 150-й пожарно-спасательной части областного главка МЧС России провели масштабную профилактическую работу с жителями села Аромашево. Огненный рейд по дворам и улицам имел одну главную цель — напомнить односельчанам, что безопасность их домов и жизней находится в их собственных руках.
Четыре миллиона рублей выманили мошенники у жительницы Тюменской области
Неизвестные, представившись сотрудниками правоохранительных органов, позвонили на сотовый …
Медовый Спас в Малоскаредном
8 августа село Малоскаредное превратилось в центр народного веселья. Здесь, на уютной поляне, прошёл праздник Медового Спаса, организованный в рамках программы развития русской народной культуры «Горница». Гостей встречали ароматным мёдом, душистым чаем и песнями, а ещё – теплотой и радушием.
В Тюменской области с 2027 года изменится порядок учета стажа по уходу за пожилыми и людьми с инвалидностью
Жители региона, которые присматривают за близкими и родственниками, со следующего года начнут подтверждать такой уход для пенсии по новым правилам. О соответствующих периодах нужно будет сообщать до их начала, а не после, как это происходит сегодня. До конца следующего года также необходимо зафиксировать уход, который осуществлялся в течение 2026-го или раньше, чтобы он был учтен при назначении пенсии.
