Всероссийский чемпионат по фоновой ходьбе набирает обороты. От Тюменской области уже зарегистрировалось 19 команд и почти 500 участников.
Сейчас проходит формирование команд, а с 15 октября начнется основной этап соревнований, после этого нельзя будет изменить команду или поменять ее состав. В течение месяца каждый участник может совершать в зачет не более 25 тысяч шагов в день. Как подчеркнули организаторы, вся команда должна работать как единый механизм и проходить в день стабильно большое количество шагов. Преимущества будет иметь хороший лидер с большим активным коллективом. Хотя, конечно, главное в чемпионате по фоновой ходьбе — приобщение к спортивному образу жизни и улучшение как физического, так и психологического здоровья каждого.
- Фоновая ходьба дает функциональное укрепление всего организма: нормализует кровяное давление, улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара в крови и в целом улучшает творческое мышление. Стоит пройтись всего 20-40 минут в день пешком, и настроение сразу поднимается, начинаешь мыслить по-другому, видеть мир ярче, - поделился вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов.
Чтобы принять участие в соревнованиях, можно уже сейчас скачать бесплатное мобильное приложение "Человек идущий" и начать тренироваться. Через приложение происходит автоматический подсчет шагов каждого участника в реальном времени и формируется рейтинг команд.
В этом году всероссийские соревнования "Человек идущий" пройдут в шести категориях: "корпоративные команды", "команды пенсионеров", "команды образовательных учреждений", "команды муниципалитетов", "семейные команды", "команды неформальных объединений граждан".
Если же у вас еще нет коллектива, можно присоединиться к уже созданным в вашем городе или районе, подав заявку через приложение.
Другие материалы рубрики Общество
Долгожительство – как награда за тяжёлый труд
11 ноября очередной день рождения отметила жительница села Кротово Клавдия Андреевна Першина. Поздравить труженицу тыла с 96-летием, вручить ей открытку президента России, подарок от главы округа, букет цветов и сказать тёплые слова приехал директор Комплексного центра социального обслуживания населения Михаил Сухоруков, а работник культуры Егор Кошкин привёз музыкальное поздравление. От имени земляков долгожительницу чествовала руководитель территории Ирина Аврамуцай.
Тюменский эндокринолог пояснила, как подсчет хлебных единиц влияет на самочувствие диабетика
Подсчет хлебных единиц влияет на самочувствие диабетика. Эта система позволяет пациентам разнообразить питание и снизить уровень глюкозы. Каждый продукт имеет свою ценность, которая выражена в единицах. В день можно съесть продукты суммарно не превышающие 12-20 таких единиц.
Доля людей старше 60 лет в общем количестве населения Тюменской области составляет 21,9 %
Из 1 млн 626 тыс. человек, проживающих в Тюменской области, - 21,9 % старше 60 лет. За 25 лет их количество увеличилось на 5,8 %. Динамика подчеркивает актуальность развития технологий здорового долголетия.
Специалисты объяснили, почему вернуть случайно выброшенные в мусор вещи практически невозможно
Региональный оператор ООО «Тюменское экологическое объединение» (ТЭО) разъяснил, почему вернуть вещи, случайно попавшие в мусорный контейнер, практически нереально.
