В наших широтах действует зона легкого йодного дефицита.
Осень - время созревания хурмы, в которой низкая концентрация кислот, что благоприятно влияет на работу ЖКТ при язвенной болезни, болезни печени и почек. О важности ягоды для организма в осеннее время года рассказала диетолог Елена Дороднева.
- Сейчас самое время уделить внимание осенним фруктам, например, хурма, виноград, яблоки этого сезона. Сейчас как раз сезон хурмы - очень интересный осенний плод, в котором есть необходимый для жителей и нашей области в том числе йод, - пояснил эксперт.
Специалист рассказал и как правильно выбрать хурму. Нужно выбирать мягкие плоды. Чем она менее зрелая, тем меньше вяжет. Если же она плотная, то ей нужно немного отлежаться и дозреть. В ней аскорбиновая кислота, полезные минералы.
А помимо этого, хурма - отличный источник йода. Со слов Елены Феликсовны, в этом с ягодой может посоперничать только морская рыба.
- Не стоит забывать, что Тюменская область - зона легкого йодного дефицита. Он хорошо контролируется, но все же присутствует. Мы, все же, далеко от теплого южного моря. Поэтому в регионах центральной России на обогащение рациона йодом необходимо обращать внимание.
Диетолог также посоветовал избавляться от этой проблемы не только с помощью хурмы. Подспорьем может стать фейхоа, морская рыба и гречка. Особенно выделяют в группы риска женщин и подростков./ АиФ - Западная Сибирь
Другие материалы рубрики Общество
Тюменские автоинспекторы проводят социальную кампанию #НетДТП
Предотвратить трагедии на дорогах региона - главная цель социальной кампании #НетДТП, которую проводят тюменские госавтоинспекторы в период с 3 по 28 ноября.
Первые 32 студентки получили повышенное пособие по беременности и родам от Отделения СФР по Тюменской области
Начиная с 1 сентября 2025 года пособие по беременности и родам для студенток, обучающихся на очной форме, выплачивается в новом размере. Первые 32 заявительницы уже получили выплаты в повышенном размере от Отделения Социального фонда России по Тюменской области, общая сумма которых составила более 2,9 миллиона рублей.
Талантливый школьник из Тюменской области принял участие в просветительском марафоне Знание.Наука
В Национальном центре «Россия» состоялось торжественное открытие марафона Знание.Наука, который проходит 30-31 октября. Просветительское событие объединяет более 5 000 школьников, студентов, молодых ученых из 80 регионов России, а также Абхазии. Среди них — 160 победителей и призеров Всероссийской Олимпиады школьников, в том числе Никита Чикирев, воспитанник регионального Центра выявления, поддержки и развития способностей и талантов у детей и молодежи «Новое поколение» Тюменской области. Организаторы марафона — Общество «Знание» и Московский политехнический университет при поддержке Министерства науки и высшего образования РФ. Мероприятие приурочено к Десятилетию науки и технологий.
Вирус папилломы человека (ВПЧ) и его внешние проявления - папилломы - тема, окруженная множеством мифов
Врач-инфекционист Светлана Звонцова рассказала tmn.aif.ru, что среди распространенных мифов — мнение о том, что папилломы могут быть предвестниками различных заболеваний, таких как инсулинорезистентность или проблемы с печенью.
