В новогодние каникулы многие отправятся отдыхать на природу. Зимой это чревато проблемами со здоровьем: слишком долгое катание с горок, прогулки по заснеженному лесу или базе отдыха могут привести к переохлаждению или обморожению. Корреспондент Megatyumen.ru собрал несколько простых правил, которые помогут избежать обморожения или устранить серьезные последствия. Рекомендации от медиков.

Во-первых, следует сократить длительность прогулок на свежем воздухе. Если вы едете на природу, учитывайте погоду и одевайтесь тепло, по возможности закрывая все участки тела. Обязательно наличие перчаток или варежек, шапок и шарфов.

Взрослым советуют отказаться от курения и употребления алкоголя на свежем воздухе. Опьянение вызывает повышенную теплоотдачу, а никотин нарушает периферическое кровообращение в руках и ногах. В связи с этим конечности становятся более чувствительными к холоду.

Факторами риска могут стать резкий ветер и высокая влажность, а также тесная обувь, легкая одежда, длительная неподвижность на холоде или сосудистые заболевания. Первыми признаками обморожения являются бледно-синюшная кожа, а также сниженная температурная, тактильная и болевая чувствительность. При отогревании появляется сильная боль, покраснение и отек мягких тканей. Если же повреждение более глубокое, то через 12-24 часов могут появиться пузыри с кровянистым содержимым. У детей обморожение может проявляться вялостью, безучастностью к окружающему, бледными и холодными кожными покровами, частым пульсом. Температура тела может быть ниже 36° С.

При этих симптомах нужно как можно скорее зайти в теплое помещение, снять промерзшие обувь, носки и перчатки. Если обморожение неглубокое, то кожу можно согревать теплыми руками, легким массажем, растираниями шерстяной тканью и дыханием.

Запрещается разогревать кожу снегом, не рекомендуется использовать масла, жир, растирать кожу спиртом при глубоком обморожении. При тяжелых обморожениях пострадавшего нужно занести в теплое помещение. Если он в сознании, необходимо дать горячее питье и в течение нескольких минут провести изоляцию обмороженных зон от воздействия тепла подручными средствами.

МегаТюмень.