Закаливание нужно для повышения защитных сил организма. Он отлично влияет на организм. В нашей области в некоторых детских и образовательных учреждениях обливание холодной водой вошло в практику. За год эксперимента ни один из детей не заболел.
Валерий Щукин — морж со стажем — поделился секретами закаливания. Главное, по его словам, это регулярность. Необходимо "расшатывать" свой организм, то есть во время жары наши сосуды расширяются, а в холоде — сужаются, тут же сердечная активность. Необходимо создавать своему организму не комфортные условия, чтобы преодолевать инстинкт самосохранения, делится Валерий.
Как считает специалист, закаливание нужно проводить каждый день, несмотря на капризы погоды. Длительность процедур нужно наращивать. Начать можно с простого обтирания влажным полотенцем, затем перейти в прохладным ножным ваннам, а потом приступить к обливанию. Но для начала следует сходить к врачу, чтобы он выявил, есть ли у вас противопоказания в закаливающим процедурам или нет.
Прогулки на свежем воздухе — это один из элементов закаливания. А в зимнее время, например, можно сходить на лыжах или покататься на коньках, АиФ - Западная Сибирь.
Другие материалы рубрики Общество
"Наша бабушка – самая добрая и ласковая"
21 сентября свой юбилейный 95 день рождения отметила жительница села Слободчики Анна Ивановна Мармазова. В этот день в доме собрались родные и близкие, чтобы поздравить именинницу. Поздравление от президента страны Владимира Путина, подарок от главы Аромашевского округа Игоря Власова юбилярше передала начальник отдела социальной защиты населения Оксана Власова.
В Тюменской области 2 октября проверят систему оповещения
2 октября в 10:40 в Тюменской области пройдет тестовый запуск региональной системы централизованного оповещения населения.
Жителей Тюменской области приглашают присоединиться к федеральной акции по итогам марафона Знание.Первые
Российское общество «Знание» дало старт акции «Образ будущего России». Она станет продолжением просветительской программы Международного фестиваля молодежи, который прошел в Екатеринбурге с 11 по 17 сентября. Мероприятия инициативы продлятся в течение месяца. За это время состоится порядка 1000 встреч.
В Аромашевском округе подвели итоги кампании "Трудовое лето 2026"
В Аромашевском Доме детского творчества состоялась торжественная церемония закрытия масштабной кампании «Трудовое лето 2026». На празднике собрались те, кто сделал этот сезон по-настоящему успешным: руководители округа, социальные партнеры, работодатели и, конечно же, главные герои — ребята, которые провели лето с пользой для себя и своего села.
