Закаливание нужно для повышения защитных сил организма. Он отлично влияет на организм. В нашей области в некоторых детских и образовательных учреждениях обливание холодной водой вошло в практику. За год эксперимента ни один из детей не заболел.
Валерий Щукин — морж со стажем — поделился секретами закаливания. Главное, по его словам, это регулярность. Необходимо "расшатывать" свой организм, то есть во время жары наши сосуды расширяются, а в холоде — сужаются, тут же сердечная активность. Необходимо создавать своему организму не комфортные условия, чтобы преодолевать инстинкт самосохранения, делится Валерий.
Как считает специалист, закаливание нужно проводить каждый день, несмотря на капризы погоды. Длительность процедур нужно наращивать. Начать можно с простого обтирания влажным полотенцем, затем перейти в прохладным ножным ваннам, а потом приступить к обливанию. Но для начала следует сходить к врачу, чтобы он выявил, есть ли у вас противопоказания в закаливающим процедурам или нет.
Прогулки на свежем воздухе — это один из элементов закаливания. А в зимнее время, например, можно сходить на лыжах или покататься на коньках, АиФ - Западная Сибирь.
Другие материалы рубрики Общество
Определены победители творческого конкурса "Вместе против старения: голос Жизни"
20 ноября 2024 года в рамках проведения отчетного собрания и стратегической сессии Тюменского областного совета Всероссийского общества изобретателей и рационализаторов прошло подведение итогов первого международного творческого конкурса в поддержку идеи радикального продления жизни людей «Вместе против старения: голос Жизни». Торжественное мероприятие было проведено на базе пространства коллективной работы «Точка кипения – Тюмень» и собрало более полусотни гостей, среди которых были представители креативного кластера, высокотехнологичного бизнеса и научного сообщества региона, лидеры общественных организаций города и области, журналисты, а также множество тюменцев людей, заинтересованных в исследовании возможностей радикального продления жизни.
Житель Тюмени лишился денежных средств при покупке запчастей для автомобиля
В тюменскую полицию поступило заявление от местного жителя 1982 года рождения. Гражданин пояснил, что попался на уловку мошенников при покупке коробки передач для своего автомобиля. Сумма ущерба составила более 35 тысяч рублей.
В Межуниверситетском кампусе областной столицы стартуют строительно-монтажные работы
Очередное заседание регионального штаба по реализации проекта создания в Тюмени Межуниверситетского кампуса провел Губернатор Тюменской области Александр Моор.
Тюменские спортивные клубы стремятся стать лидерами экологической повестки
Команды футбольного клуба «Тюмень», хоккейного клуба «Рубин», волейбольного клуба «Тюмень» и футзального клуба «Тюмень» развернули соревнования за разумное потребление и сбор вторичных ресурсов в экодомах регионального оператора по обращению с твердыми коммунальными отходами ООО «ТЭО». Игроки и их болельщики соревнуются между собой, пропагандируя полезные экопривычки.
